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孕媽咪專欄.醫生解說 孕媽咪專欄.醫生解說
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懷孕中後期 - 紓緩水腫
多站起來走動 如散步及水中運動,亦能有效紓緩水腫狀況。  不要翹腳 平日坐著的時候,不要翹腳,以免增加腰椎及盤骨的壓力。  睡覺時將腳墊高 晚上睡覺時,可以將腳墊高,水腫情況會得以緩和。
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寶寶首三個月快速成長
奇妙的大腦   有趣的是,在兩歲之前,寶寶大腦的體積已達成人腦部的八成。首數月寶寶的大腦會發展出很多複雜系統,並一直沿用至長大。要妥善建立這些路徑,他需要充足的營養,否則大腦未必能全面發展。鋅、鐵、碘、維他命B、膽鹼、 DHA奧美加3脂肪酸等對大腦的健康發展非常重要。首數月,寶寶的大腦會透過母乳或嬰兒配方奶粉攝取上述營養。 不斷成長的小肚子   首數月寶寶製造的消化酵素很有限,所以他只能消化母乳或嬰兒配方奶粉中的蛋白質,而母乳在比例上含有更多乳清蛋白,較易讓嬰兒消化及吸收。隨年月成長,他的消化道會逐漸成熟,慢慢開始進食和消化不同食物。 母乳對於寶寶發展中的消化系統較為溫和,因為新生寶寶的消化系統在首六個月仍正在不斷成長,對於母乳以外的蛋白質源會非常敏感。而且,母乳比普通牛奶配方奶粉有更多乳清蛋白,通常較易被寶寶發育中的消化系統所消化和耐受。   直至六個月大之前,寶寶只會從母乳或嬰兒配方奶粉中攝取身體所需營養,所以您無需為他的進程太過著急。但需留意普通牛奶蛋白配方奶粉含有較大蛋白分子,較難消化及有可能引致寶寶患敏感症。   登記尊享試用優惠
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5 大預防食物敏感方法
1. 約在四至六個月開始,每次只試一樣新食材 香港過敏科醫學會建議,於寶寶約 4 至 6 個月引入固體食物可有助預防敏感。份量由小量開始逐步增加,每樣食物連續試 3 至 5 天。   2. 注意蛋白質 寶寶的免疫系統需要一段時間才發育成熟,未能一下子處理大量食物致敏原。而食物致敏原主要來自蛋白質,因此要注意含蛋白質的食物,如牛奶、花生及雞蛋。選擇較低致敏性的水解蛋白或讓寶寶逐少接觸食物致敏原可有助鍛鍊免疫系統,預防敏感。   3. 加熱食物 加熱食物可改變分子,有機會減低食物敏感的風險。加熱亦有助殺菌,預防寶寶生病。   4. 親手烹調 即食嬰兒食品有機會含有令寶寶敏感的成分,家長親手烹調食物時,媽咪可細心挑選食材,認清哪種食物會令寶寶有敏感反應,保障寶寶健康。   5. 增加腸道益菌 益生菌(如B. lactis 乳雙歧桿菌)有助腸道健康,鞏固免疫系統。如果寶寶對奶製品沒有確診敏感,可加一些乳酪在固體食物裡,讓寶寶的腸內細菌逐漸適應。
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梨子麥皮
梨子麥皮 準備時間:10分鐘   60克梨子 1湯匙開水 1湯匙嬰兒牛奶麥皮   將梨子洗淨、削皮和切成小塊。  將梨子塊放在碗裡,加水,用保鮮膜覆蓋。 放微波爐以900 瓦特加熱3分鐘。使用攪拌機攪拌至乳狀。待涼。 嬰兒牛奶麥皮放在碗裡,用叉子加水攪拌,。加2茶匙梨蜜餞便可食用。
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世界衛生組織建議寶寶出生的首六個月完全以母乳餵哺,雀巢公司對此全力支持,而且支持在醫護人員的建議下引入輔食品的同時持續母乳餵哺

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