用奶樽餵母乳

您不是一名擠奶工

提到擠奶，很多媽媽腦海中立刻會浮現出奶牛擠奶的單調畫面。就在幾周前，您的乳房還包裹在性感的胸衣下，是新媽媽值得驕傲的性感資本。可如今，您要擠自己的奶水！

飽滿的乳房就像擠奶工手裡的功能單一的泌乳器官，與浪漫情趣真是相隔千里！如果有這種想法，那麼新媽媽在擠奶前首先要做的，就是要擺脫頭腦中可能出現的任何令人不舒服的畫面，提醒自己擠奶其實就像哺乳一樣自然，更不需要在意任何其他人的看法。

擠奶的最佳時間

比較理想的時間是，當可以做到每天大致相同時間給寶寶餵定量母乳之後，也就是大約在寶寶出生2個月後，新媽媽就可以嘗試擠奶了，有些新媽媽可能要更早一些，因為吸奶器還有助於乳汁分泌和避免乳房脹痛。

用手還是吸奶器擠奶

這完全屬於個人的選擇，但可以先試試不同的選項。

吸奶器

手動或電動吸奶器可節省時間，大約可以在15分鐘內擠150毫升。手動和電動吸奶器的原理是一樣的：模仿寶寶的吮吸動作，用泵吸乳頭。幾秒鐘後開始噴乳反射，然後奶水噴射出。想成功擠奶，要選擇輕便、易用、易攜帶的優質吸奶器。

如果只是偶爾擠奶，或者在出行過程中擠奶，手動吸奶器比較好用，因為按照和寶寶吮吸相同的速率（大約每分鐘50次）手動吸奶比較累，並且往往效率比較低。如果您時間緊，可以選擇雙重擠奶模式。

只是用手擠

只是用手按壓乳頭，大約15分鐘可以擠100毫升奶。這樣做的優勢是，您不需要任何專門的設備，不需要將任何外來物接觸您的皮膚，並且您的乳房可以接受深度按摩，而吸奶器只是刺激你的乳頭。

如何用手擠奶

• 將手和用來盛母乳的容器洗乾淨，用手慢慢開始按摩乳暈處。方法是：
• 用三四個指頭從乳房外部向乳暈方向轉著圈按摩；
• 逐漸用手掌按摩乳房外部向乳暈方向按摩，直到乳頭處；在乳房周圍重復這些按摩動作；
• 再將大拇指放在乳房下面，食指和中指放在乳房上面，距乳暈2到3厘米處（手指位置正確，應當形成字母C的形狀）；
• 輕輕按壓乳腺，同時呈水平方向推向胸腔處，輕輕將手指併攏；
• 重複這一動作，直到乳汁不再流出來，然後將手指移向乳房周圍一點，重新開始。