吞嚥期（約 6 個月） 寶寶從未接觸奶以外的食物，初時感到迷惑也是正常，媽咪要讓寶寶慢慢適應 寶寶舌頭仍未懂得前後移動，需時學習吞嚥 媽咪可讓寶寶先試一些已加鐵質的嬰兒米糊，或者把單一蔬果磨成蓉   輕嚼期（約 7 至 8 個月） 寶寶已學會吞嚥，還懂得活動舌頭來搗碎食物 媽咪可餵寶寶一些軟身食物，如豆腐，讓寶寶多練習舌頭 這個階段也能多吃一點蛋白質食物，如雞肉及雞蛋等，幫助吸收豐富營養   咀嚼期（約 9 至 11 個月） 寶寶開始懂得體驗更多質感，會嘗試自行用手放食物入嘴吃，可給寶寶一些大小適中的軟身蔬果或星星餅 寶寶的舌頭可前後、左右，上下移，牙齒也開始咀嚼 媽咪可讓寶寶吃類似香蕉這種硬度的食物 寶寶食量會比之前增加，並從固體食物攝取多於 60% 營養，所以寶寶的鐵質可能會不足夠，媽咪可多放一點菠菜、紅肉等含豐富鐵質的食材   寶寶學習自行進食，媽咪如何做好準備？ 替寶寶穿上防污質料衣物 將寶寶的安全坐椅套上防污質料的椅套 於寶寶進食範圍的地上鋪上報紙 媽咪放鬆心情，鼓勵寶寶 預備兩隻匙羹，一隻讓寶寶自己食，一隻由媽咪餵食