母乳的三個神奇階段 通過母乳餵哺，您為寶寶的幼小身體發育提供了恰好所需的相應營養。實質上，從出生開始，母乳就會隨時間而調整，適應寶寶的身體發育需求。隨著時間一天天、一周周的過去，母乳的成分也發生著變化。 分娩後7天內：寶寶剛出生後7天內，吃的容易消化的淡黃色濃稠乳汁，稱為初乳。初乳中含有豐富的營養和免疫活性物質，是新生兒的理想食物。初乳有助於減輕寶寶生理性黃疸、生理性體重下降和低血糖的發生，初乳還有通便的作用，可以清理初生兒的腸道和胎便。因此應當盡可能早地讓寶寶多吃初乳，產後30分鐘即可開奶。初乳量很少，但不必擔心，它已經完全能滿足剛出生寶寶的需求 第8天至14天：初乳變為“過渡乳”。 這種略帶橙色的母乳蛋白質含量逐漸降低，乳糖、脂肪和鈣含量仍較高。這段時期通常被稱為“下奶期”，也就是說，您從現在開始大量分泌乳汁，每天可以分泌500ml以上。如何知道這種情況的發生呢？您的乳房會感覺發脹變硬，甚至有爆裂感。 第2周結束時：您的乳汁變成“成熟乳 ”。這種乳汁呈青白色並略顯透明，含有寶寶成長需要的一切營養：水、蛋白質（以易於消化吸收的乳清蛋白為主）、碳水化合物（90%是乳糖，有利於消化吸收和腸道健康）、脂類（包含必需長鏈多不飽和脂肪酸，有利於大腦和視網膜發育）、礦物質（比例恰當，符合嬰兒的生理需要）以及不同種類的維他命。 哺乳過程中母乳的營養變化 母乳的成分不僅隨著寶寶的成長不斷發生著變化，甚至在每次餵奶的過程中其成分也會不斷變化。 母乳也會根據寶寶在吃奶過程中的需要而發生變化。開始時，母乳基本上是透明的，含有大量的水和乳糖，以便很快讓寶寶解餓解渴。隨著寶寶的吮吸，母乳變得更濃，含有更多的脂類和蛋白質，提供寶寶成長所需的能量。在餵奶快結束時，母乳中的脂類含量增加了四倍，以抑制這個貪吃的小傢伙的食慾，因此，寶寶會感到吃飽了，自己吐出乳頭，從而避免寶寶吃得過多。 母乳會按“需”分泌 乳汁的分泌量主要是有嬰兒的需要來調節。在正常情況下，分泌量隨嬰兒需要量的增加而逐漸增多。初乳的分泌量少，第一天僅50ml，第二天約100ml，至第二周是增加到約500ml，產後10至14天通常能夠達到有效和持久的正常分泌量，隨後逐漸增加，到第一個月時每日乳汁分泌量約650ml，3個月後營養狀況良好的乳母每日乳汁分泌量約750ml至1000ml。 您是否懷的是雙胞胎？如果是，不必擔心自己的身體能不能同時給兩個孩子吃母乳。您幾乎會分泌多一倍的母乳。如果因為某種原因，您不能用兩側乳房哺乳，那麼用來哺乳的乳房將會分泌多一倍的母乳。只要您維持均衡的飲食，就能夠很好地滿足寶寶的需求。 如果採用母乳餵哺，讓你寶寶發揮主導作用，要相信寶寶和你自己。