餵哺須知…百科全書！ 開始餵哺母乳前：   最常見的姿勢是「搖籃式」。將寶寶抱向您，讓寶寶躺在您的胃上。如果您用左乳房餵哺寶寶，就用您的左前臂和左手托住寶寶的脊椎和臀部。左肘躺在扶手、枕頭或任何提供舒適支撐的物件上，然後用您的右手握住左乳房，並放進寶寶的嘴裡。用您的左前臂固定寶寶的頭部角度。如果寶寶的下巴觸及您的乳房，鼻子對正乳頭，這樣就正確了！ 「欖球式」經常於頭幾個月後、幾經辛苦才成功分娩或在晚上使用。  將寶寶放於腰部的水平，用手臂（如拿著欖球的姿勢）承托寶寶。用另一隻手承托寶寶的頭和頸。如果在床上餵哺（晚間適用）則要側臥，寶寶應面向您側臥， 小嘴應處於您乳頭的水平。安放好寶寶後，這樣您另一隻手臂就可靈活活動！   還有其他姿勢的：盤腿而坐並在膝上放座墊、坐在超級舒適的扶手椅（叫您的貓咪讓位！）。簡而言之，別擔心，你總會掌握到竅門的，之後您就會發現任何姿勢都很舒適。  寶寶的小嘴真厲害﹗ 當寶寶餓時，他們會張大嘴巴，周圍扭動直至找到您的乳房為止，這確實嚇怕了一些媽媽。但別擔心，餵哺母乳是不痛的。但過程是怎樣的呢？  開始餵哺時：寶寶會張大嘴巴，以便吸啜乳頭和乳暈的一部分。寶寶會將舌頭伸至乳頭下。如果寶寶未能「鎖定位置」，您可將乳頭和乳暈的一部分擠至呈「U」形，然後放入寶寶的嘴裡。 餵哺時：寶寶會將下唇和鼻子壓向您的乳房。您會發現寶寶的下顎有規律地郁動， 反覆地吸吮、吞嚥和呼吸。情況不如想像般困難吧。 餵哺雙胞胎怎辦？ 同時餵哺或輪流餵哺均可，沒有既定規則的。您可以自行決定怎樣最適合您和寶寶。如果有一個寶寶未能鎖定位置，或者您希望與寶寶逐一建立親切的關係，逐一餵哺似乎較為可取。您應先餵哺較餓的一個。如果其中一個較有耐性，或者餵哺時會較易睡著，就最後才餵他吧。 想省時間 —— 當然如果當兩個寶寶都同樣餓時 —— 不妨同時餵哺他們！如要同時餵哺，不妨選擇「欖球式」的姿勢，讓兩個寶寶面對大家。這樣需要一點練習，但是非常好用和有效率！ 必須專心一致！ 餵哺母乳時您可以站著、坐著或躺下，但最重要是您必需覺得舒適。如果姿勢不正確，或者您要彎頸或彎背，您的寶寶可能會感受到，並會盡快「完成」以讓您解脫。所以您要選擇您最能放鬆的地方（舒適的有臂椅子、沙發和床等）。在旁邊準備一個座墊或特別哺乳枕（適用於腰部）、毛毯、電話（那麼您便不用動身）和一瓶水。餵哺母乳會令您口渴！ 寶寶飲到足夠的母乳嗎？    有時雖然您很想餵哺母乳，但最終或者未能如願。母乳餵哺不成功的跡象包括： 每天餵哺少於5次 餵哺模式突變  稀少或不規則的吞嚥 寶寶幾乎全程哭鬧或睡覺 最後，定期監視他的體重。 另一個反映餵哺是否順利的跡象是：您有否覺得子宮收縮、乳房有否灼熱和緊繃感。不用怕，餵哺母乳是不痛的！ 每位媽媽在哺乳的尾聲時，都會感受到一波平靜，看著寶寶安靜祥和。感覺就像時間靜止了一樣：是非常值得體驗的和諧親密時刻！