洗澡程序 Step 1 先放冷水再加熱水，水位高度大概 5 至 8 厘米。用手肘或溫度計試水溫，以攝氏 37 至 38℃為宜。Step 2 將嬰兒沐浴露加到水中。Step 3 用沾了熟水的紗巾，依次清潔眼睛、額頭、面頰和口部。Step 4 用少許嬰兒肥皂清潔頭部，用旋轉動作由前面洗到後面，小心勿讓水和泡沫流入寶寶耳朵和眼睛，徹底清潔後用毛巾印乾頭部。Step 5 為寶寶脫衣服後， 一手托著頭和頸部， 另一手托著臀部， 然後將寶寶身體放入水中， 讓水位浸至肩膀。Step 6 清潔皺摺位， 例如頸、腋下、手肘內側、大髀、膝蓋後部摺位。Step 7 輕輕打開手仔，清潔小手掌和小手指，然後清潔小腳掌和小腳趾。Step 8 一手托著寶寶頸部，另一手托著腋下，然後翻轉身體。放在腋下的手把寶寶上半身輕輕托起，以免面部浸入水中。Step 9 翻轉寶寶後，一手托穩身體，另一手則清潔寶寶的背部及臀部。Step 10 托著寶寶頭頸，同時提起雙腳，將寶寶放在預先攤開的毛巾上，輕輕用毛巾抹乾身體，特別是皺摺位。然後穿上尿片，塗上潤膚膏，再穿衣服。

    睡眠時間 日間睡眠 特點 初生至 3 個月 每天 15 小時或以上 3 至 4 次 • 睡眠習慣較不規律，晝夜不分 • 每次小睡時間較短，約 2 至 3 小時 • 嘗試為寶寶建立一些睡前常規，讓寶寶習慣每次完成一些固定活動後便開始入睡 3 至6 個月 每天14 至15 小時 2 至3 次 • 生活習慣漸見規律，晚上睡眠時間約佔整天的三分之二 • 每次睡眠時間與日間醒來的時段較長 6 個月以上 每天13 至14 小時 2 次 • 約一半寶寶在晚上能睡 6 小時或以上 • 每次小睡之間有 3 至 4 小時清醒 • 9 個月大後開始隨自己意願睡覺 • 2 歲後大部分只有一次午睡 有什麼方法可以使嬰兒更易安睡? 舒適的環境 維持室內溫度適中及空氣流通。 適量衣服或被單，可將手放於嬰兒頸背部位來測試溫度，如感到溫暖而沒有汗濕，便是寶寶感到舒適的溫度。被單最好用棉質，避免嬰兒敏感不適。 父母可用柔軟的嬰兒被把嬰兒包裹起來，使他更有安全感。切記不要包得太緊，令他感到過熱，或令雙腿活動受限制，因這可能會影響髖關節發育，要露出嬰兒的頭部及面部，確保寶寶呼吸道暢順。 幫助寶寶分辨日夜 室內光線要有明顯分別。日間光線要充足，晚間睡前把室內光線調暗，讓嬰兒知道睡覺時間到了。 有些嬰兒半夜醒來，會因害怕太黑暗的環境而哭起來。你可亮著一盞小夜燈伴著他。 日與夜的活動亦應有所分別。日間嬰兒清醒時，盡量多與他玩及說話，一來可善用親子時間，給他足夠的關注，二來亦可減低寶寶因無聊而在日間多睡了。 待寶寶累了，例如：看見嬰兒眼皮垂下、把頭或面在你身上擦或打呵欠時，就要讓他休息。 避免小睡時間多於四小時。 晚間的活動節奏應放緩，避免嬰兒過度興奮。   建立睡前常規 在睡前20至45分鐘，關掉電視和其他電子熒幕產品，安排一些親子活動，而活動應是輕鬆和舒緩的，例如洗澡、說故事、靜態的遊戲、唱催眠曲、聽輕音樂等等。這些活動必須是平靜、不會使孩子興奮活躍而他又喜愛的。讓他習慣每完成一些固定的活動後，便到睡覺的時間。 配合嬰兒的特性或生活習慣來建立合適的睡前常規。最重要的是必須吃飽、掃風、換上乾淨的尿片及有入睡的準備。 把清醒但已帶睡意的寶寶放上嬰兒床，讓他學習自行入睡。你可道晚安後離開，讓他自己漸漸進入夢鄉。 寶寶不肯睡，怎麼辦？ 睡覺多少亦會因應寶寶脾性不同而因人而異。我們要盡量給予寶寶有一個容易入睡的環境，除了溫度要適中，衣物及被單要適量，最重要就是讓寶寶學懂分辨白天與晚上。日間在寶寶清醒的時候，光線要充足，睡覺或者晚上時就要將燈光調暗。有些寶寶睡醒了因怕黑而哭，你可以開一盞小燈。其實日間寶寶睡醒時，盡量多些陪他玩耍和聊天，讓他不會因為無聊而睡覺太多，令晚上不能睡覺。另外，讓寶寶有睡意，如眼皮垂下、將頭或面在你身上擦或打呵欠時，才讓他睡覺，這樣，晚上就容易睡得好了。   寶寶睡著了，但是一放下他就醒過來，一定要抱著他才肯睡，怎麼辦？ 寶寶喜歡在舒服的環境睡覺。如果開始的時候，寶寶習慣了被人抱著睡覺，當你一放下他時，他要離開你舒服的懷抱就會不喜歡了。要改變他這個不良習慣，可以嘗試替他建立睡覺的常規，在晚間餵他吃奶、掃風、換片，就可以放下他到小床，與他聊天或者唱催眠曲，讓他平靜下來，寶寶倦時便會慢慢睡著。這樣是讓他將日常一些活動和睡覺聯繫起來。當每次做完這些活動後，盡可能在寶寶開始有睡意時就將他放在小床，讓他自己睡覺。  

1. 異位性皮膚炎/ 小兒濕疹 徵狀：3 大特徵為乾燥、痕癢及皮膚紅 • 嚴重時皮膚出現細小水泡，水泡穿破後會結成痂 • 十分痕癢，搔癢後的皮膚會變得厚硬和粗糙（慢性濕疹） • 好發於面頰、手肘（及手肘皮膚摺位）、膝蓋（後摺位）和身軀成因： • 主因未明，相信與遺傳有關，但不會傳染 • 家族成員可能患有鼻敏感和哮喘等敏感性病，或對某些物品有敏感反應，如清潔劑、花粉、塵埃或食物等預防及護理： • 衣物 - 選擇全棉衣服，如冬天必須穿羊毛衣保暖，可先為寶寶穿上棉質內衣後，才穿上羊毛外衣 - 新買的衣物先洗一次，以洗掉新衣服的化學物質 • 家居 - 塵蟎是主要致敏原，選擇織布密度較高的床單和包單，以免積聚塵蟎 - 當吸塵時，帶寶寶遠離正在清潔的範圍，以免寶寶吸入揚起的塵埃 - 盡量別讓寶寶接觸毛公仔，因為毛公仔的毛質容易積聚塵蟎，如真的購買了毛公仔，可在每天陽光最充沛的時段，拿出毛公仔曬一會兒，可減少塵蟎積聚 - 同住家人別吸煙，以免令空氣污濁 - 不宜過度消毒家居，如太頻密消毒家居，反而增加寶寶對食物或環境的敏感反應，容易引發敏感症狀 • 日常護理 - 避免用過熱的水洗澡，或泡澡太久也會令皮膚更乾燥。建議可使用沐浴油泡澡，水溫宜在攝氏37 度 - 經常潤膚保持皮膚濕潤，減少痕癢治療： - 醫生會按個別情況給予藥物治療，如處方含有類固醇或抗生素的藥膏 2. 嬰兒粟米疹 徵狀： • 如針尖般大小的白色或黃色小丘疹 • 多出現於寶寶的額頭、面頰和鼻子成因： • 皮脂腺未完全發育相關護理： • 出生後2 至3 周會漸漸消散，毋須特別治療 3. 熱痱 徵狀： • 細小凸出的紅疹 • 多出現於頸、背部和心口成因： • 過熱流汗，汗積聚在皮膚上引起護理： • 替寶寶清潔皮膚，保持皮膚乾爽 • 穿適量衣服 4. 尿布疹 徵狀： • 起初為紅斑，後來出現細小凸起的紅疹 • 多出現在穿著尿片的地方，如臀部、下腹、大腿、外陰及會陰成因： • 因尿液及便便刺激皮膚引起護理： • 多些換片，保持寶寶皮膚乾爽 • 換片時宜用暖水沾濕棉花清潔，避免用濕紙巾刺激寶寶皮膚 • 換片後可塗上Pat Pat 膏，保護寶寶皮膚 • 不要使用爽身粉，以免其與尿液混合阻塞毛孔，令情況惡化

初生數天，胃部容量小，BB 正常吃奶量小，每次小睡 2 至 3 小時便醒來吃奶。 之後數星期，約 3 至 4 小時要吃奶，每次大概 60 至 90 毫升。有時會頻密索食，可按他們需要餵哺。  1 至 2 個月，吃奶會較有規律。2 至 6 個月期間，BB吃的奶量會多一點，因一些寶寶識分晝夜，在晚上可連續睡 5 至 6 小時，至清晨才吃奶。 1) 寶寶餓了的訊號   舔嘴唇 頭轉向兩邊並張嘴覓食 吸吮小手或拳頭 若太餓或會煩躁、哭鬧   2) 寶寶飽了的訊號   合上嘴巴 吸吮慢下來或不再吸吮 放開或頂出乳頭 推開乳房 轉開頭 拗起背 放鬆甚至睡著  我的寶寶比其他同齡寶寶吃得少？ 每個寶寶都是獨特的，他們會按生長所需調節吃奶量，有時吃得特別多，之後幾天可能又吃得少一點，只要寶寶表現活潑，生長正常，便不用擔心，家長不需過份執著每餐要寶寶吃特定份量，不用勉強寶寶把奶吃完。 媽媽反而要留意寶寶是否吸收到「啱分量、高質量」營養，支持寶寶健康長肉! 立即了解更多高質優量萃乳營養: https://bit.ly/3kk6Fbh   如寶寶經常吸吮手指，爸爸媽咪要常清潔寶寶的手，確保手指清潔。

母乳令寶寶更加健康 天然的東西總是天衣無縫的。由母體提煉的母乳能夠滿足寶寶的所有營養需要。「度身訂造」的母乳的鈉含量和過敏性低，而且含豐富的維他命、礦物質、碳水化合物、蛋白質、酵素和必要的脂肪酸，促進寶寶出生後頭幾個月大腦和神經系統的均衡發展。   母乳比牛奶更易消化，完全適合初生嬰兒的消化系統，能夠減少胃氣、便秘和肚瀉的風險，那麼寶寶就會少哭一點，夜晚又安睡得好一點… 對父母亦有好處！   另一個好處是，母乳含豐富的母體抗體，能夠強化寶寶尚未發育的免疫系統，所以飲用母乳的寶寶較少受到細菌感染，患耳朵發炎、傷風和腸胃感冒等疾病的風險亦較其他幼童低。飲母乳的寶寶患食物敏感的機會亦比飲牛奶的寶寶低。   此外，母乳亦有助發展寶寶的味覺，因為母乳的味道是取決於您吃的食物（例如甜、辛辣和香濃等）。您的寶寶會隨之接觸不同的氣味，這樣有助他們的感官發展。您的小食家一定會很喜歡！   最後一項是，母乳的成份會隨著時間，根據寶寶的需要而改變（初時會較稀，然後逐漸變得更濃以增加飽肚感），您的寶寶是飲夠即止的，覺得飽就會停下來。試想像一下，寶寶在您的懷中入睡，他的唇上還有一滴母乳… 母乳可使寶寶的情緒更加穩定 「當我在餵哺母乳的時候，我的世界好像只剩得我和寶寶一起，沉醉於喜悅當中。」餵哺母乳的時候，媽媽和寶寶互相凝望，彼此的微笑和悄悄話，是促進二人關係的珍貴時刻。如此的肌膚之親延續了寶寶在子宮時的母子連繫，讓寶寶更有安全感。餵哺母乳不只為寶寶提供食物，而且有助鎮靜寶寶的情緒，使其放鬆和更易入睡。這些「擁抱和餵哺」就像是溫暖窩一樣，有助維持寶寶情緒和心理上的穩定，提供無限量的呵護！ 我應該餵哺母乳多久？ 我應該持續餵哺母乳一個月、三個月、半年還是更久呢？世界衛生組織（WHO）建議母親在寶寶出生後頭六個月只餵哺母乳，而不是餵其他食物或飲品。只餵哺母乳六個月，很難想像吧。我們當然知道餵哺母乳時間越長，對寶寶越有益。但要餵哺多久，還是要看媽媽和寶寶的意願，以及媽媽的生活方式。無論您決定餵哺多久，對寶寶來說都是額外的益處！