洗澡程序 Step 1 先放冷水再加熱水，水位高度大概 5 至 8 厘米。用手肘或溫度計試水溫，以攝氏 37 至 38℃為宜。Step 2 將嬰兒沐浴露加到水中。Step 3 用沾了熟水的紗巾，依次清潔眼睛、額頭、面頰和口部。Step 4 用少許嬰兒肥皂清潔頭部，用旋轉動作由前面洗到後面，小心勿讓水和泡沫流入寶寶耳朵和眼睛，徹底清潔後用毛巾印乾頭部。Step 5 為寶寶脫衣服後， 一手托著頭和頸部， 另一手托著臀部， 然後將寶寶身體放入水中， 讓水位浸至肩膀。Step 6 清潔皺摺位， 例如頸、腋下、手肘內側、大髀、膝蓋後部摺位。Step 7 輕輕打開手仔，清潔小手掌和小手指，然後清潔小腳掌和小腳趾。Step 8 一手托著寶寶頸部，另一手托著腋下，然後翻轉身體。放在腋下的手把寶寶上半身輕輕托起，以免面部浸入水中。Step 9 翻轉寶寶後，一手托穩身體，另一手則清潔寶寶的背部及臀部。Step 10 托著寶寶頭頸，同時提起雙腳，將寶寶放在預先攤開的毛巾上，輕輕用毛巾抹乾身體，特別是皺摺位。然後穿上尿片，塗上潤膚膏，再穿衣服。

母乳令寶寶更加健康 天然的東西總是天衣無縫的。由母體提煉的母乳能夠滿足寶寶的所有營養需要。「度身訂造」的母乳的鈉含量和過敏性低，而且含豐富的維他命、礦物質、碳水化合物、蛋白質、酵素和必要的脂肪酸，促進寶寶出生後頭幾個月大腦和神經系統的均衡發展。   母乳比牛奶更易消化，完全適合初生嬰兒的消化系統，能夠減少胃氣、便秘和肚瀉的風險，那麼寶寶就會少哭一點，夜晚又安睡得好一點… 對父母亦有好處！   另一個好處是，母乳含豐富的母體抗體，能夠強化寶寶尚未發育的免疫系統，所以飲用母乳的寶寶較少受到細菌感染，患耳朵發炎、傷風和腸胃感冒等疾病的風險亦較其他幼童低。飲母乳的寶寶患食物敏感的機會亦比飲牛奶的寶寶低。   此外，母乳亦有助發展寶寶的味覺，因為母乳的味道是取決於您吃的食物（例如甜、辛辣和香濃等）。您的寶寶會隨之接觸不同的氣味，這樣有助他們的感官發展。您的小食家一定會很喜歡！   最後一項是，母乳的成份會隨著時間，根據寶寶的需要而改變（初時會較稀，然後逐漸變得更濃以增加飽肚感），您的寶寶是飲夠即止的，覺得飽就會停下來。試想像一下，寶寶在您的懷中入睡，他的唇上還有一滴母乳… 母乳可使寶寶的情緒更加穩定 「當我在餵哺母乳的時候，我的世界好像只剩得我和寶寶一起，沉醉於喜悅當中。」餵哺母乳的時候，媽媽和寶寶互相凝望，彼此的微笑和悄悄話，是促進二人關係的珍貴時刻。如此的肌膚之親延續了寶寶在子宮時的母子連繫，讓寶寶更有安全感。餵哺母乳不只為寶寶提供食物，而且有助鎮靜寶寶的情緒，使其放鬆和更易入睡。這些「擁抱和餵哺」就像是溫暖窩一樣，有助維持寶寶情緒和心理上的穩定，提供無限量的呵護！ 我應該餵哺母乳多久？ 我應該持續餵哺母乳一個月、三個月、半年還是更久呢？世界衛生組織（WHO）建議母親在寶寶出生後頭六個月只餵哺母乳，而不是餵其他食物或飲品。只餵哺母乳六個月，很難想像吧。我們當然知道餵哺母乳時間越長，對寶寶越有益。但要餵哺多久，還是要看媽媽和寶寶的意願，以及媽媽的生活方式。無論您決定餵哺多久，對寶寶來說都是額外的益處！

眼睛   將用熟水沾濕了的紗巾包裹手指，輕柔地從眼頭抹向眼角，將眼垢抹走 可利用紗巾的正反兩面，分別清潔左眼和右眼   耳朵   將紗巾用熟水沾濕，抹淨可見部位的污垢，包括耳珠和耳背 用棉花球清潔微細部位，切勿將棉花球伸入耳孔清潔，以免弄傷耳膜   鼻孔   用棉花球輕柔地在鼻孔部位轉動，清除內部較大污垢 切勿將棉花球伸進鼻孔太深，以免弄傷鼻腔內膜和血管   肚臍   洗澡後應消毒肚臍。將棉花棒沾上 2、3 滴消毒酒精，在肚臍和臍帶連接的部位進行消毒 如臍帶已脫落及保持乾爽潔淨，則無須消毒   指甲   如要剪指甲，最好待寶寶入睡後，抱著寶寶固定四肢位置 不宜剪得太深，剪至見到「白邊」便可 剪好後可用磨指甲器替寶寶磨滑指甲   臀部   勤加清潔臀部及更換尿片，以減低接觸刺激物如尿液、便便等的機會，避免引發皮膚敏感如尿布疹。亦可塗上Pat Pat 膏，保持皮膚濕潤，預防敏感   皮膚   沖涼後為寶寶抹上防敏潤膚膏，可減低寶寶皮膚乾燥及患上濕疹風險 寶寶乳頭長了小白點，到底是甚麼？ 無論男寶寶或女寶寶，乳房都有可能會出現小白點，那是乳線分泌，家長們不用擔心，亦不用處理，一些日子後身體會自然吸收。不要嘗試把小白點弄出來，以免弄傷寶寶，甚至造成細菌感染。    寶寶手指甲尖，常刮傷面部怎麼辦？ 初生寶寶手指甲不容易剪，家長可以替寶寶戴上小手套保護；但當寶寶長大至兩三個月時，需要用小手與外界接觸，刺激腦部，家長需要頻密地替寶寶剪指甲及磨指甲，須選用適合寶寶的磨指甲用具，以免磨損寶寶皮膚。家長們亦可以用橄欖油替寶寶搓揉指甲，令指甲變軟，不容易刮傷皮膚。   如何紓緩寶寶便便不暢通？ 每天沖涼前或後，可用按摩油替寶寶順時針輕輕搓揉肚仔數分鐘，可幫助寶寶腸臟蠕動，減低寶寶腸胃不適或便便不暢機會。

初生數天，胃部容量小，BB 正常吃奶量小，每次小睡 2 至 3 小時便醒來吃奶。 之後數星期，約 3 至 4 小時要吃奶，每次大概 60 至 90 毫升。有時會頻密索食，可按他們需要餵哺。  1 至 2 個月，吃奶會較有規律。2 至 6 個月期間，BB吃的奶量會多一點，因一些寶寶識分晝夜，在晚上可連續睡 5 至 6 小時，至清晨才吃奶。 1) 寶寶餓了的訊號   舔嘴唇 頭轉向兩邊並張嘴覓食 吸吮小手或拳頭 若太餓或會煩躁、哭鬧   2) 寶寶飽了的訊號   合上嘴巴 吸吮慢下來或不再吸吮 放開或頂出乳頭 推開乳房 轉開頭 拗起背 放鬆甚至睡著  我的寶寶比其他同齡寶寶吃得少？ 每個寶寶都是獨特的，他們會按生長所需調節吃奶量，有時吃得特別多，之後幾天可能又吃得少一點，只要寶寶表現活潑，生長正常，便不用擔心，家長不需過份執著每餐要寶寶吃特定份量，不用勉強寶寶把奶吃完。 媽媽反而要留意寶寶是否吸收到「啱分量、高質量」營養，支持寶寶健康長肉! 立即了解更多高質優量萃乳營養: https://bit.ly/3kk6Fbh   如寶寶經常吸吮手指，爸爸媽咪要常清潔寶寶的手，確保手指清潔。

「坐月」checklist   薑 媽咪坐月時需要用薑水沖涼及洗頭，以驅寒去風，可以先買一些出院後數天可用，之後可請陪月員或家人代為購買。   大沖涼盆 盛載薑水洗滌之用。   炒米茶 媽咪生產後一般以炒米茶代清水飲用，炒米有補氣作用，可以先預備炒米、南棗、果皮、圓肉、無花果及通草等按媽咪喜好口味的材料備用。   薑醋 薑醋能暖胃驅寒和活血祛瘀。除了「坐月」媽咪可食之外，也可預備一些讓親朋戚友們過了「12 朝」來探望時給大家吃。   餵哺用品 奶泵、乳墊、餵奶Bra、餵奶衫、餵奶巾、餵奶枕、羊脂乳頭膏（餵哺後可塗在乳頭滋潤）。   營養補充劑 例如可繼續服用多種維他命丸和DHA。媽咪生產後需要補充營養，而且也可令乳汁營養更豐富。   補品 例如花膠、高麗參、海參及鹿茸等，視乎媽咪的不同需要而自行決定。