BB一到夜晚喊唔停，是什麼原因呢？ 對於媽媽們來說， “吵百蘿”實在難以招架。像剛飲完奶不久、換完尿片、體溫正常、周邊無干擾物，但一直在哭？並且經常在傍晚開始哭到半夜...腸道問題是“吵百蘿”成因？辨別腸道健康，幫助寶寶緩解 “吵百蘿”也就是“百日哭”，是指小寶寶的陣發性不安及焦躁並且嚎哭不止，每天會有幾個小時在哭鬧，往往持續3-4個月後，便會漸漸停止。雖然目前沒有結論來解釋“吵百蘿”，但有許多研究認為吵百蘿的同時伴有肚子不舒服的情況，如腸道脹氣，腸絞痛等。LR益生菌，呵護寶寶腸道 LR益生菌是媽媽天然分泌中的益生菌之一1,2,3，據多項國際研究證實，LR益生菌有助支持寶寶腸道健康4。能有助寶寶增加鬆軟便便5，舒緩肚子的不適。研究顯示，LR益生菌還能減短寶寶哭鬧時間達一半以上6。 腸胃是寶寶的健康起點，含有LR益生菌的奶可幫助寶寶的腸胃盡早構建出健康的消化系統，減少腸道不適，為寶寶未來綻放更多可能打下基礎，讓寶寶暢享每一份快樂。在此向媽媽們分享6大安撫寶寶“吵百蘿”寶寶的小貼士 把寶寶抱在胸前輕搖他，讓他聽到媽媽的心跳聲； 播放一些輕鬆柔和的音樂，讓寶寶感到放鬆； 用毛巾緊緊包著寶寶，增加寶寶安全感； 可以嘗試垂直地抱寶寶，讓他伏在媽媽的肩膀和胸膛上，輕輕地搖他或抱著他踱步； 讓寶寶吸吮奶嘴。不過餵人奶的媽媽要滿月後才可以讓寶寶吸吮奶嘴，避免嬰兒混淆乳頭； 和寶寶坐車兜風、散步。 （媽媽們切忌同時採取不同方法安撫寶寶，每次只用一種方法，去慢慢摸索出一個能使寶寶安靜下來的方法） 備註: Soto, A., et al. (2014). Journal of pediatric gastroenterology and nutrition, 59(1), 78-88. Ding, M., et al. (2019).. Food & Function, 10(2), 554–564. Li, S.-W., et al. (2017).. Frontiers in Microbiology, 8. Mu, Q., et al. (2018). Frontiers in microbiology, 9, 757-773. Papagaroufalis, K., et al. (2014). Nutrition and Metabolic Insights, 7,19-27. Indrio, F., et al. (2014). JAMA Pediatric, 168 (3), 228-233.  

母乳轉奶粉需知 母乳是最好的，世衛建議媽媽於寶寶出生首6個月以全母乳餵哺1。衛生署亦指母乳餵哺對寶寶好處很多，如減少寶寶腹瀉、呼吸道感染、肥胖風險２，減低過敏症狀３。更有助消化２！但是若媽媽因某些原因未能餵哺母乳，在決定轉用奶粉時，除諮詢醫生建議外，可參考以下雀巢營養專家分享，助您為寶寶選擇母愛級營養，同時更有信心走過母乳轉奶粉的過渡期，接力守護寶寶！1. 媽媽天然授乳分泌的的特點 蛋白質含量貼合寶寶成長所需 衛生署指媽媽的身體會因應寶寶不同時期的生長需要，製造和調配合適的成分，給予寶寶獨家的最佳營養2。以蛋白質為例，如下圖所示，營養不是愈多愈好，最重要是啱分量、高質量！ 一般牛奶中的蛋白質含量高出天然授乳分泌的3倍４,５，媽媽如決定由母乳轉奶粉時，需留意配方奶的蛋白含量是否貼合寶寶所需。  ＨＭＯ 多樣性 媽媽天然授乳分泌內有２００多種母乳低聚糖HMO，而HＭＯ 是支持寶寶免疫力的營養之一 多元HＭＯ所帶來的免疫保護，非單一HＭＯ能及  HＭＯ要有多樣性，同時要重質量！媽媽可以選擇有臨床實證的5HMO^ （包括2’FL, LNT, 3’SL, 6’SL, DFL），全面覆蓋3大HMO類別，研究更指5HMO^可增強免疫保護，支持寶寶健康體格發展及腸道健康6  2. 母乳轉奶粉時可能會出現短暫性的便秘母乳轉奶粉時有可能出現短暫性的便秘，媽媽無需過分擔心。若有需要，可讓寶寶在兩餐之間喝少量開水。媽媽謹記需須按照奶粉罐上的沖調指引，令寶寶攝取充足的營養和水分，不要故意將奶粉開稀。倘若便秘狀況維持一段日子，媽媽需留意寶寶的便秘問題是否由蛋白敏感引起。如有需要，可向醫護查詢含部分水解蛋白(pHF-W)的配方。體外研究實證，雀巢pHF-W 可降低致敏性1000倍7＋。  3. 母乳轉奶粉時要循序漸進​​ 母乳轉奶粉時，每位寶寶都有不同的接受程度，建議媽媽可視乎寶寶接受新口味的程度來調節。為避免寶寶過於抗拒新口味或對配方奶出現敏感，媽媽可循序漸進地由全母乳至每天轉換一至兩餐奶粉，視乎情況，媽媽可選擇混哺或全配方奶餵哺。​+­1000倍指對比β-乳球蛋白，體外測試證實，降低牛奶蛋白致敏成分血清素釋放1000倍。 WHO. Breastfeeding. Retrieved from https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_2 FHS. 愛從母乳開始. Retrieved from https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/20000.html#ch1_2 FHS. 奶瓶餵哺指引 - 如何正確沖調配方奶粉及安全餵哺嬰兒. Retrieved from: https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/12146.html#p02 Martin, C. R., et al. (2016). Nutrients, 8(5), 279.  FAO. (2020). Milk Composition. Retrieved from: http://www.fao.org/dairy-production-products/products/milk-composition/en/.  Bauer V, et al. Abstract accepted at Pediatric Academic Societies Conference 2021. Bourdeau, T., et al. (2021). Nutrients, 13, 3011. 重要聲明: 我們相信母乳餵哺是寶寶理想的營養開始，我們全力支持世界衛生組織的建議，在寶寶出生的首六個月以全母乳餵哺，並在適當時間引入充足營養輔食品同時持續餵哺母乳至兩歲。我們亦知道母乳餵哺並不一定是父母的選擇。我們建議你諮詢醫護人員有關如何餵哺寶寶以及何時引入輔食品的意見。如你選擇不餵哺母乳，請謹記這個決定可能會難以逆轉，而且會對社會和經濟有影響。而採用間斷式的配方奶粉餵哺會減少母乳的奶量供應。在預備、使用和儲存嬰兒配方奶粉時，必須按照標籤上的指示，以免對寶寶構成健康風險。  

「坐月」checklist   薑 媽咪坐月時需要用薑水沖涼及洗頭，以驅寒去風，可以先買一些出院後數天可用，之後可請陪月員或家人代為購買。   大沖涼盆 盛載薑水洗滌之用。   炒米茶 媽咪生產後一般以炒米茶代清水飲用，炒米有補氣作用，可以先預備炒米、南棗、果皮、圓肉、無花果及通草等按媽咪喜好口味的材料備用。   薑醋 薑醋能暖胃驅寒和活血祛瘀。除了「坐月」媽咪可食之外，也可預備一些讓親朋戚友們過了「12 朝」來探望時給大家吃。   餵哺用品 奶泵、乳墊、餵奶Bra、餵奶衫、餵奶巾、餵奶枕、羊脂乳頭膏（餵哺後可塗在乳頭滋潤）。   營養補充劑 例如可繼續服用多種維他命丸和DHA。媽咪生產後需要補充營養，而且也可令乳汁營養更豐富。   補品 例如花膠、高麗參、海參及鹿茸等，視乎媽咪的不同需要而自行決定。

陪月員 外傭 為產後媽咪進行全面護理，如烹調湯水、預備有營養的膳食、按摩等 一般家務，如掃地、抹窗、洗衣服 照顧初生寶寶，如餵食、換片、洗澡、掃風等 預備媽咪以外其他家人的三餐膳食 和寶寶到健康院檢查 協助陪月，學習照顧坐月媽咪及寶寶的知識