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人奶益生菌功能多，3大方面支持寶寶免疫力

人奶是天然的嬰兒食物，能提供嬰兒成長比較全面的營養及免疫，這些營養成分包括人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命及礦物質，同時人奶富含超過200多種有助嬰兒成長的益生菌，這些人奶益生菌不僅能幫助嬰兒消化，也能支持寶寶的健康。

人奶益生菌可從3大方面支持寶寶免疫力

1、人奶益生菌營養成分是寶寶免疫功能第一道防護

初生嬰兒正處於腸道內微生態環境建立階段，益生菌的定殖也尚未發展完全，此時人奶益生菌，不僅能幫助寶寶儘早建立健康的腸道菌群，幫助腸道舒適，還能加強腸道屏障和免疫功能發育，同時人奶益生菌當中BL 活性益菌獲科研實證可增加免疫球蛋白4倍之多4 - 免疫球蛋白(lgA) 對免疫功能有著重要作用。

2、人奶益生菌幫助寶寶更容易消化吸收營養

據介紹，按照嬰兒每天800毫升的母奶攝取量，計算寶寶每天通過母乳攝取的細菌數量在十萬到百萬不等，並且人奶益生菌能幫助寶寶消化系統建立健康的環境，同時人奶中所含的蛋白質與一般牛奶或配方奶粉有差別，天然溫和且容易消化，人奶益生菌是寶寶首1000天健康長肉的理想營養。

3、喂哺母乳預防寶寶過早的實物過敏症反應

根據專家研究報告，由於人奶益生菌含有BL 活性益菌的配方奶4個月後可降低58%腹瀉風險，同時研究指出嬰兒不會對母乳敏感，而衛生署指牛奶蛋白敏感是嬰幼兒常見敏感之一8，所以母乳喂哺可保護寶寶免患早年食物過敏症的敏感反應!，且人奶益生菌可保護寶寶消化力，腸道健康，可支持寶寶腸道健康及免疫力。

人奶益生菌是媽媽送給孩子的天然屏障，喂哺母乳不僅有助於減少母親患患二型糖尿病、乳癌和卵巢癌的風險，哺乳可刺激人體釋放催產素，它有助子宮收縮，在較短的時間內復原至分娩前的大小，也能與寶寶進行身體接觸製造母乳所刺激的荷爾蒙有助您放鬆和感覺安心。因此，母乳是最適合寶寶的天然食品;而喂哺母乳的眾多益處，非配方奶粉可代替，對寶寶的益處包括減低患過敏症的風險及促進免疫系統的健康，也為母親在產後康復過程及減低健康風險。關注雀巢防敏媽媽會將為你提供更多母乳喂哺營養好處訊息。

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人奶益生菌功能多，3大方面支持寶寶免疫力

人奶是天然的嬰兒食物，能提供嬰兒成長比較全面的營養及免疫，這些營養成分包括人體所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命及礦物質，同時人奶富含超過200多種有助嬰兒成長的益生菌，這些人奶益生菌不僅能幫助嬰兒消化，也能支持寶寶的健康。

母乳餵哺益處 - 展現母愛級萃乳長肉力量

母乳餵哺益處 - 展現母愛級萃乳長肉力量

母乳餵哺益處 - 展現母愛級萃乳長肉力量

在寶寶來到這個世界之前，您或會發現乳房在起變化。那是因為您的身體正在為餵哺母乳作好準備。母乳是寶寶最好的食物，而且母乳餵哺對媽媽及寶寶都有益處!

母乳營養成分及對寶寶的益處
 

母乳是專為您寶寶而設天然及最完美的食糧，因為：
 

  • 會因應寶寶營養需要的變化而不斷改變。在首三、四天，您的乳房會製造呈漿狀的黃色乳汁，那稱為「初乳」。它含有豐富的抗體和蛋白質，可保護初生寶寶的腸道及提供天然免疫力。

  • 含高質優量蛋白質: 符合寶寶健康長肉里程所需，令寶寶可以攝取啱分量、高質量蛋白，支持寶寶成長線達標!

  • 含多樣化HMO: 母乳內有200多種HMO，主要分為3大類別1,2，每種類別的HMO都有不同的獨特結構和功能, 而HMO 種類的多樣性能提供更多不同的好處。 研究顯示母乳低聚糖HMOs有助支持腸道健康，對寶寶免疫系統的發展亦有莫大幫助1,3。

  • 含碳水化合物和脂肪比例完全切合寶寶的熱量需要。

  • 母乳脂肪含有豐富的奧米加脂肪酸（DHA和ARA），它們在寶寶出生後的首數年促進大腦和眼睛的健康發展。

  • 人奶中的益生菌亦是重要營養之一。人奶中的益生菌種類非常多，每種功效亦不同。當中以B.L 活性益菌獲科研實證可增加免疫球蛋白4倍之多4 - 免疫球蛋白 (lgA) 對免疫功能有著重要作用5。

​ 人奶益生菌 - B.L 活性益菌獲科研實證可增加免疫球蛋白4倍之多
 
母乳容易消化和吸收
 

  • 母乳的營養種類數以百計，為寶寶的消化系統建立最健康的環境。

  • 母乳所含的蛋白質有別於一般牛奶和大部分配方奶粉，它是天然溫和且容易消化的。一般牛奶中的蛋白質含量高出母乳3倍6，更有研究顯示，於早期餵食蛋白質較高的奶，寶寶於6歲時肥胖機會高達 2.43倍7。過早讓寶寶飲用牛奶或一般奶粉無疑會加重寶寶代謝及消化系統負擔，所以母乳是寶寶於首1000天健康長肉的理想營養。

母乳提供的保護：
 

  • 衛生署指嬰兒不會對母乳敏感68。若媽媽未能母乳餵哺，而選用配方奶，德國大型研究GINI Study 建議媽媽選有含部分水解蛋白的配方奶。衛生署指牛奶蛋白敏感是嬰幼兒常見敏感之一8，所以母乳餵哺可保護寶寶免患早年食物過敏症的敏感反應! 

  • 人奶內的益生菌(B.L 活性益菌)可支持寶寶腸道健康及免疫力。有科研指寶寶飲用含B.L 活性益菌的配方奶4個月後可減低58%腹瀉風險9-10**。人奶內的益生菌可以守護寶寶消化力、腸道健康及免疫力，全護寶寶，健康長肉Possible!

 
 
##與對照組比較，剖腹出世的寶寶在接受疫苗後的反應。
**與對照組比較。
References:
1. Donovan, S.M., & Comstock, S.S. (2016). Ann Nutr Metab,69 (Suppl 2), 42-51.
2. Ninonuevo, M.R., et al. (2006). J Agric Food Chem, 54(20), 7471-80.
3. Bode, L. (2012). Glycobiology, 22(9), 1147-1162.
4. Holscher, H. D., et al. (2012). JPEN, 36(1), 106S-117S.
5. Curran, R. (2009). British Society for Immunology.  Retrieved from: https://www.immunology.org/public-information/bitesized-immunology/receptors-and-molecules/immunoglobulin-iga#:~:text=Immunoglobulin%20A%20(IgA)%20is%20the,%2C%20both%20extra%2D%20and%20intracellularly.
6. Michalesen, K.F. & Greer, F.R. (2014). Am J Clin Nutr, 99 (suppl), 718S-22S.
7.  Weber, M., et al. (2014). Am J Clinc Nutr,99, 1041-1051.
8. FHS (HK). 2022. Food Allergy. Retrieved from: https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_professional/OMP_eNewsletter/enews_20151030.html
9. ChouraquiJP et al. J PediatrGastroenterol Nutr. 2004;38:288-292.
10. WeizmanZet al.Pediatrics. 2005;115:5-9.
重要聲明: 我們相信母乳餵哺是寶寶理想的營養開始，我們全力支持世界衛生組織的建議，在寶寶出生的首六個月以全母乳餵哺，並在適當時間引入充足營養輔食品同時持續餵哺母乳至兩歲。我們亦知道母乳餵哺並不一定是父母的選擇。我們建議你諮詢醫護人員有關如何餵哺寶寶以及何時引入輔食品的意見。如你選擇不餵哺母乳，請謹記這個決定可能會難以逆轉，而且會對社會和經濟有影響。而採用間斷式的配方奶粉餵哺會減少母乳的奶量供應。在預備、使用和儲存嬰兒配方奶粉時，必須按照標籤上的指示，以免對寶寶構成健康風險。
 
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對母親的益處
 
餵哺母乳亦惠及母親本身的健康。原因是：
減少未來的健康風險
 
  • 減低日後患二型糖尿病、乳癌和卵巢癌的風險。
縮短身體的復原時間
 
  • 哺乳可刺激人體釋放催產素，它有助子宮收縮，在較短的時間內復原至分娩前的大小。
  • 它亦可以改善血液凝固，從而減少產後初期的出血情況，並減少分娩後首數月的月經失血。
具減壓及鎮靜作用
 
  • 與寶寶進行身體接觸和製造母乳所刺激的荷爾蒙有助您放鬆和感覺安心。
  • 情緒上的正面影響，可減低您患產後抑鬱症的風險。
助您建立與寶寶的連繫和了解他的一舉一動
 
  • 一起遠離煩囂。
  • 與寶寶一起放鬆，靜心觀察他的溝通方式。
  • 肌膚和眼神接觸給予獨一無二的親切感。
不昂貴、方便和天然出產
 
  • 所需工具近乎零。
  • 幾乎隨時隨地餵哺也可。
熱門專題能力
  • 母乳是最適合寶寶的天然食品；而餵哺母乳的眾多益處，非配方奶粉可代替。
  • 對寶寶的益處包括減低患過敏症的風險及促進免疫系統的健康。
  • 餵哺母乳對您的健康亦有益處。它即時啟動您的產後康復過程及減低日後的健康風險。
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用奶樽餵母乳
您不是一名擠奶工 提到擠奶，很多媽媽腦海中立刻會浮現出奶牛擠奶的單調畫面。就在幾周前，您的乳房還包裹在性感的胸衣下，是新媽媽值得驕傲的性感資本。可如今，您要擠自己的奶水！ 飽滿的乳房就像擠奶工手裡的功能單一的泌乳器官，與浪漫情趣真是相隔千里！如果有這種想法，那麼新媽媽在擠奶前首先要做的，就是要擺脫頭腦中可能出現的任何令人不舒服的畫面，提醒自己擠奶其實就像哺乳一樣自然，更不需要在意任何其他人的看法。 擠奶的最佳時間 比較理想的時間是，當可以做到每天大致相同時間給寶寶餵定量母乳之後，也就是大約在寶寶出生2個月後，新媽媽就可以嘗試擠奶了，有些新媽媽可能要更早一些，因為吸奶器還有助於乳汁分泌和避免乳房脹痛。 用手還是吸奶器擠奶 這完全屬於個人的選擇，但可以先試試不同的選項。 吸奶器 手動或電動吸奶器可節省時間，大約可以在15分鐘內擠150毫升。手動和電動吸奶器的原理是一樣的：模仿寶寶的吮吸動作，用泵吸乳頭。幾秒鐘後開始噴乳反射，然後奶水噴射出。想成功擠奶，要選擇輕便、易用、易攜帶的優質吸奶器。 如果只是偶爾擠奶，或者在出行過程中擠奶，手動吸奶器比較好用，因為按照和寶寶吮吸相同的速率（大約每分鐘50次）手動吸奶比較累，並且往往效率比較低。如果您時間緊，可以選擇雙重擠奶模式。 只是用手擠 只是用手按壓乳頭，大約15分鐘可以擠100毫升奶。這樣做的優勢是，您不需要任何專門的設備，不需要將任何外來物接觸您的皮膚，並且您的乳房可以接受深度按摩，而吸奶器只是刺激你的乳頭。 如何用手擠奶   將手和用來盛母乳的容器洗乾淨，用手慢慢開始按摩乳暈處。方法是： 用三四個指頭從乳房外部向乳暈方向轉著圈按摩； 逐漸用手掌按摩乳房外部向乳暈方向按摩，直到乳頭處；在乳房周圍重復這些按摩動作； 再將大拇指放在乳房下面，食指和中指放在乳房上面，距乳暈2到3厘米處（手指位置正確，應當形成字母C的形狀）； 輕輕按壓乳腺，同時呈水平方向推向胸腔處，輕輕將手指併攏； 重複這一動作，直到乳汁不再流出來，然後將手指移向乳房周圍一點，重新開始。
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哺乳媽媽的飲食
食物多樣，不過量 不需要為了哺乳，將您的飯量增加一倍，也不需要因為過度關注體重而節食。哺乳期膳食應該是由多樣化食物構成的平衡膳食，以滿足營養需要為原則，無需特別禁忌。   增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產品的攝入，以補充優質蛋白質； 重視蔬果的攝入，其中的維他命、礦物質、膳食纖維、果膠、有機酸等成分，可增進食慾，增加腸蠕動，防止便秘，促進乳汁分泌。 主食要做到粗細搭配，並適當增加些雜糧（如：小米、燕麥、紅豆、綠豆等），這樣不僅可以使膳食多樣化，還有利於保證B族維他命的供給。 增加奶和奶製品（如牛奶、酸奶、奶酪等）的攝入，確保攝取充足的鈣，對您和寶寶的骨骼都有好處。 脂肪的來源多種多樣，如橄欖油、菜籽油、堅果油等，攝取Ω-3和Ω-6脂肪酸，對於寶寶的神經發育是不可少的。 吃一些乾果（如無花果）或堅果（如杏仁）等，增加礦物質和不飽和脂肪酸的攝入。 不要忘了補充大量的液體，多喝湯水。媽媽每天攝入的水量與乳汁分泌量密切相關。 盡可能選擇富有營養的時令食品。 來點健康的零食 盡可能選一些有營養的零食，避免猛吃薯片或白麵包。這些零食最好是富含鈣的奶製品、富含能量的穀類食品、富含纖維和維他命的水果、含有礦物質和不飽和脂肪酸的堅果以及含有大量水分的飲品等，例如： 2片全麥麵包 + 1杯酸奶 + 1個桔子+一小把開心果；2塊粗糧餅乾 + 2片菠蘿 + 1杯奶茶+幾粒腰果。 您應當避免的一些食物 媽媽吸煙（包括間接吸煙）、飲酒都會危害寶寶的健康，媽媽喝濃茶、咖啡也可以通過乳汁影響寶寶的健康。因此，為了寶寶健康成長，哺乳期媽媽要繼續戒煙禁酒、避免飲用濃茶和咖啡。 注意哺乳期的用藥 在哺乳期服用藥物要特別警惕，尤其是咳嗽藥、激素類和某些抗生素等。要仔細閱讀藥盒內的說明書，通常藥物包裝上都會注明孕期和哺乳期慎用，表明該藥品不適合孕媽媽或哺乳期女性服用。一般而言，當你在哺乳期時，應該避免私自用藥，確保每次需要吃藥時都先去諮詢醫生。
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一家人共膳的重要
與學步寶寶開心共膳的貼士   想利用正餐時間教導寶寶健康的飲食習慣和餐桌禮儀，請緊記以下貼士：   劃出一個用餐區，遠離電視。 椅子和餐具應符合學步寶寶的發展需要。 帶領學步寶寶參與家庭對話，話題應保持正面。 膳食中有寶寶熟識和喜歡的食物。 鼓勵孩子嘗試新食物，但不要採用強迫的方式。切記由第一次接觸到接受新食物，寶寶可能要嘗試至少十次。 提供多種健康食物，讓寶寶自行選擇。 早餐和小食時間當然也包括其中！有時我們未必能每日共膳晚餐，所以應爭取每個全家共敘的機會。 寶寶的肚子比您小，所以您應該為他準備較少分量的食物，並觀察他的飽餓跡象，看看他吃夠了還是想添食。 我們都知道學步寶寶安靜坐下的時間不會太久，嘗試帶領他多參與家庭對話，但切記在寶寶這個年紀，不一定能待至所有人都用餐完畢為止。
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暫時忌吃的食物
暫時忌攝取糖和鹽 有些寶寶可能在 7 至 8 個月大就開始吃加鹽的小食、薯片和汽水。這些食物並不適合幼童，而且會減少他們進食含豐富營養食物的胃口。這樣會使孩子在幼齡已形成不良的飲食習慣，久而久之便很難糾正。 限量飲果汁 果汁是容易攝取過量的食物之一。如果您選擇讓寶寶飲用果汁，則需待寶寶滿六個月大才可試行，並讓寶寶用杯飲用來嘗試不同的味道。不要讓寶寶用瓶飲果汁。首先是每日1至2安士，但每日不可飲用多於4安士的果汁。這亦可算作每日一份水果，寶寶亦可從米糊或果蓉、或者去皮水果中攝取其餘的所需水果食量。寶寶只可飲純果汁，而不是果汁飲品或其他果汁味的果味飲料。 暫時忌飲普通牛奶 美國兒科學會建議嬰兒在出生滿一歲前應餵哺母乳或加鐵配方奶粉。這樣可確保寶寶從飲食攝取充足的鐵質和其他重要營養。   當寶寶滿一歲後，您可讓他飲用全脂牛奶或成長配方奶粉。一般並不建議低脂和脫脂奶，因為寶寶需要攝取全脂奶的額外脂肪，以滿足他們滿兩歲前的成長熱量需要。最近有指引提出修改這項建議，在某些情況下亦可建議幼童飲用低脂牛奶，可與您的家庭醫生查詢。 暫時避免吃蜜糖 蜂蜜可能含肉毒桿菌孢子，這會導致嚴重的健康問題。 對於未滿 12 個月大的寶寶，即使是少量的蜜糖都可能構成危害。 預防哽噎   開始時，寶寶可吃稀糊，然後逐步吃稠糊，然後再開始吃軟身的固體食物。到 7 至 8 個月大時，您或會覺得寶寶已懂得應付更多不同狀態的食物，但在寶寶未滿 4 歲前不要給他吃有哽噎風險的食物。   一些會導致哽噎的食物：   提子乾和全粒提子。 爆谷、堅果和果仁。 熱狗腸、大塊的肉和家禽。 花生醬。 硬身、未熟透或大塊的水果和蔬菜，例如全粒花生、未熟的甘荀、甜椒、蘋果、未熟的蜜桃、梨或梅。 香口膠、耐嚼或硬糖。
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