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與家人共膳能為寶寶提供營養食物，更能給他作健康飲食習慣的示範。在 15 至 24 個月大期間，學步寶寶約 60%的熱量都是來自正餐。寶寶與家人共膳通常會進食更多水果和蔬菜，攝取更多主要營養，以達至健康體重。
 

新生寶寶的成長速度非常快，他的消化和免疫系統亦不斷發展，所以從小餵哺的食物對寶寶尤為重要，除了建立良好的消化道，更有助免疫系統的健康發展。

給寶寶吃成人食物如加甜飲料、薯片或曲奇餅等，或許會讓寶寶覺得可口，但它們卻沒帶來太多營養。寶寶需要從營養豐富的食物中攝取各種重要營養，提供所需熱量幫助成長。

為了寶寶的健康成長，如今越來越多的媽媽都投身於母乳餵哺大軍，心甘情願的做一頭俯首“奶牛”！但現在即將要重返工作崗位，一個現實問題也就出現了，如何才能更好的將奶擠出來並裝入容器中，讓見不到媽媽的寶寶也能吃到甘甜的乳汁呢？要想延長母乳餵哺的時間，媽媽們可要準備好——擠奶，讓我們開始嘗試吧！ 

甜蜜的哺乳期開始了，新手媽媽常常在飲食上有了更多顧忌，畢竟是一個人在吃兩個人的飯。如果營養不足，不僅會影響母體健康，還會降低乳汁質量，影響嬰兒的生長發育。

在寶寶來到這個世界之前，您或會發現乳房在起變化。那是因為您的身體正在為餵哺母乳作好準備。母乳是寶寶最好的食物，而且母乳餵哺對媽媽及寶寶都有益處!

​所有的爸爸媽媽都不希望寶寶在成長過程中有任何閃失，而事實是，即使足夠小心，也難免有疏忽。您該如何聰明應對寶寶發生意外，並和您一起掃除身邊不容易看到的隱患？

每次吃飯時，災難就發生了。無論我餵甚麼，寶寶都不肯吃。我很擔心他的健康。可否給我一些建議？

寶寶現在已有能力抓握東西，輕易地用兩、三隻手指拿起食物，不再是用上整隻手。他開始學習用餐具進食，並開始用匙羹和叉。他仍在學習如何用杯飲東西， 也會間歇地學用飲管。這些進步都會使您的寶寶認為甚麼都可以由他自己來。所有寶寶的成長進度各有不同，但如果您對寶寶是否及得上同齡孩子存有疑慮，請與您的兒科醫生談談。

爬行寶寶尚在學習如何咀嚼和好好進食，所以小食對他來說是重要的一環。先讓寶寶輕鬆地吃點 細小軟身而又快速溶在口內的小食，它們應該是容易咬碎和吞嚥的，而且應該方便他用手指拿起。

從出生6個月起，寶寶開始對外面的世界產生濃厚的興趣，他們對一切事物都顯得那麼好奇，每天都能體會到發現的樂趣。而對寶寶產生支撐作用的，當然是飲食所提供的能量了！那麼對於正處在快速成長期的寶貝，媽媽如何才能安排好他們的飲食呢？

“把湯喝光，你會長得又高又壯”、“如果你想漂亮又聰明，就要多吃魚”…… 為了鼓勵寶寶養成良好的飲食習慣，媽媽們是否都曾在餐桌上對著寶寶喋喋不休，用盡軟磨硬泡、威逼利誘的話語？但結果呢，寶寶們仍然會一如既往地拒絕海帶湯或者吐出你精心烹制的糖醋魚，甚至從自己的寶寶椅上溜下來，再也不肯回到餐桌！

寶寶大概六個月大，就能端坐在高腳椅上，並把頭部和身體控制自如。現階段他正發展握抓的能力，他能夠拿起和握著小物件。用餐時，寶寶見到食物就會無比興奮，有時更會嘗試抓住匙羹。這種日漸成熟的運動神經，讓寶寶覺得自己更獨立自主。

寶寶已開始吃固體食物了。但我不知道應否自己泡製糊仔或水果蓉，還是給寶寶吃市面上的瓶裝嬰兒食品。未有答案之前，我決定兩種都給他吃，這樣最實際！

您絕對可以放心讓寶寶吃市面上的瓶裝嬰兒食品，也不用覺得內疚。每類食物都有其益處，所以您和寶寶都不應該缺少任何食物。最重要的是讓您自己能夠輕輕鬆鬆，同時又能夠為寶寶帶來豐富美味的食物！

當寶寶滿六個月大及懂得用杯喝東西時，果汁是給予寶寶更多味道、維他命C和各種營養的好選擇。以下是一些關於選擇和餵哺果汁的貼士：

自出生以來，您的寶寶沒吃過奶水之外的任何其他東西，但6個月之後，媽咪就可以開始給他添加各種口味和質地的輔助食物了，這對寶寶來說無異於一場革命！媽咪們，開始吧，寶寶已經準備好探索味覺新世界——不僅包括質地，而且還包括神奇的新口味。這將是終生難忘的體驗，起碼會徹底改變他們的生活！

如今的很多媽咪都自認是個“美食家”，南北名吃、八大菜系幾乎嘗了個遍。但讓這些“吃貨”媽咪感到困惑的是，自己的寶寶好像一點也沒有遺傳媽咪的基因，媽咪口中如此美味的食物，寶寶卻經常視而不見，甚至硬塞進嘴裡的也要吐出來，簡直是暴殄天物啊！那麼，媽咪應如何開始教寶寶學會品嘗味道呢？