孕媽咪身體變化 成功懷孕後，因應體內荷爾蒙變化，孕媽咪可能會出現乳房脹大、作悶、嘔吐或小便次數頻密等初期懷孕徵兆。一般到懷孕 4 至 5 個月，這些不適會逐步減退。   丈夫角色十分重要 除了和太太傾好日後財政及照顧寶寶的安排，也要和太太建立親密關係，讓寶寶日後在愛中成長。   與其他剛為人父母的朋友交流 以了解之後的轉變，幫助自己日後建立實際期望。

改善月經周期 月經過少或過多、月經延遲、痛經等都會影響懷孕。中醫會給予適當中藥，讓婦女的月經周期回復正常。   調理體質 主要會開藥 / 針灸處理婦女陰虛、痰濕、燥熱及腎虛等問題，以下是有關症狀。調理方法因人而異，請詢問您的註冊中醫師。 陰虛：通常因經常晚睡引致，容易喉乾、潮熱，入睡時容易出汗 痰濕： 體型虛胖，容易疲倦，痰多、汗多、常出面油，身體水份循環較差 燥熱：由於肝鬱，容易情緒低落，或經常顯得煩躁不安 腎虛：一般因睡眠不足，工作忙碌，容易出現月經不調如月經提前或延後，或閉經，月經量少，或頭暈、疲乏、腰痠膝軟，陽虛者怕冷、面色晦暗、性欲淡漠、小便清長、大便稀散

    對胎兒影響 何時接種疫苗 德國麻疹 若懷孕首三個月感染，無論孕媽咪有否出現病徵，嬰兒也有可能患上先天性風疹綜合症，導致失聰、眼部缺陷、心臟畸形及智力問題。 注射後三個月內不宜懷孕。 水痘 懷孕初期感染，可導致胎兒有先天性缺陷。若在生產前5 天至產後兩天開始發，新生嬰兒的病情會較嚴重，甚至會致命。 注射後三個月內不宜懷孕。 乙型肝炎 如果媽咪是帶菌者，寶寶也很可能成為帶菌者。 共打3 針，需時半年。婦女懷孕時也可注射。  除了以上 3 種傳染病，還有一種稱為第五病的傳染病，沒有預防疫苗可接種，孕婦可以怎麼辦？ 第五病多數是在兒童身上發病，如果家中有孩子便可能需要特別留意。患病的兒童多會微燒，面頰像被人打得紅腫般，身體及面都會出現紅疹，紅疹會在7 至10 日內消失，成人的病徵多只會輕微關節痛。出疹前一星期傳染性較高，出疹後一般不具傳染性。病毒會在媽咪懷孕期間傳給胎兒，可引致流產或胎兒死亡。孕媽咪應避免接觸患者，有需要的話要採取分隔措施，如分開居住。

雀巢防敏 1000 天計劃中的科研實証指出，想 BB 健康成長，就要從懷孕一刻開始吸收足夠營養及保持正常體重開始！受孕前後及不同孕期都有不同的體重指標、體重增加範圍及速度，您可以參考以下身體質量指數 （即 BMI ＝體重（公斤）／身高（米²））： 孕前的身體質量指數 (BMI) 懷孕前期(1~3個月) 建議增加重量 懷孕前期(4~6個月) 建議增加重量 懷孕前期(7個月~產前) 建議增加重量 過輕(<18.5) 3-5 磅 ~1 磅(每星期) 標準(18.5~24) 3-5 磅 過重(>25) 2-3 磅 ~0.5 磅(每星期) 癡肥(>30) 0-2 磅

準媽咪check 一check 和丈夫傾傾：夫婦倆是否都覺得是時候有寶寶了？財政如何計劃？寶寶出生後由誰人照顧？ 夫婦進行身體檢查：以了解雙方家族病歷，會不會有甚麼病有機會遺傳寶寶？會否有預防方法？孕媽咪也可確保身體健康，適合受孕。 早睡早起：良好生活習慣，身體更健康。 預早見牙醫：懷孕初期及就近生產寶寶均不適宜洗牙，故適宜在懷孕前先確保牙齒健康。 子宮頸細胞檢查：可檢查細胞早期變化，由於懷孕時不適宜作某些治療，預早檢查可及早發現及治療。 不要照 X 光：懷孕前盡量避免照 X 光及任何放射性診斷。