為孕育健康寶寶 做好準備

為孕育健康寶寶 做好準備

準備懷孕的您,需要保持均衡飲食習慣,攝取足夠營養素,同時注意體重,培養有「營」受孕體魄。成功懷孕後,孕媽媽對某些營養素的需求會增加,因此早一步於孕前開始儲備足夠營養,讓自己擁有最佳身體狀態,有助減低產生妊娠併發症的風險,更可舒緩懷孕期間的不適。生育寶寶是人生大事,讓雀巢防敏 1000 天計劃一同為您和寶寶的關鍵防敏 1000 天行多步。

儲備足夠營養 期待寶寶來臨

計劃懷孕時,預先為寶寶的營養作出正確選擇。孕前選擇多元化、營養豐富的食物,讓胚胎成形 時已可從母體得到最佳的營養。儲備優質營養同時記得要保持愉快的心情,身心狀態做好準備就 能隨時迎接寶寶來臨!

雀巢心得精華

雀巢防敏 1000 天計劃貼心為您提供全面專業資訊,助你輕鬆了解孕前營養所需,準備讓寶寶「入 住」,經歷奇妙共處的 40 周。問問您的醫護人員,了解您的孕前營養狀況!

活動資訊
舒緩孕期不適,由培養良好孕前飲食習慣開始
(1) 預防便秘  便秘是不少孕媽媽遇到的問題。想預防便秘,準備懷孕期間多吃深綠色蔬菜及高纖維的蔬菜、水 果。另外,像香蕉及含豐富脂肪酸的各種豆類果仁,亦有助於預防便秘。配合適量運動可增強腹 肌收縮力,促進腸道蠕動,預防便秘。 (2) 減輕孕期疲累感  懷孕初期,不少孕媽咪會容易感到倦意。準媽媽於孕前開始吸收良好營養,儲備足夠維他命和礦 物質,有助減輕孕期疲累感。鐵質是血紅蛋白的主要成份,負責運送氧氣到細胞,鐵質的需求會 由懷孕前的每天 15 毫克,增加至懷孕中的每天 27 毫克。因此,孕前吸收足夠的鐵質,維持足夠 鐵質儲備量,為輕鬆懷孕做好準備。 登記尊享試用優惠
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造人大計成功了嗎?
驗孕棒 可以自行購買驗孕棒在家中測試,以尿液(最好是早晨第一次的小便)弄濕驗孕棒,結果顯示兩條紅線的話,便代表很大機會懷孕了。 照超聲波 如果擔心自行驗孕不準,也可到婦產科診所要求驗孕,診所同樣會測試婦女的尿液以初步檢測是否懷孕,如果寶寶大概到了 8 至 9 周的時候(一般以上一次月事來的第一天計起),可透過照超聲波進一步確認。
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預早接種疫苗
  .node274_tb td { width: 25%; border: 1px solid #000; padding: 10px; }   對胎兒影響 何時接種疫苗 德國麻疹 若懷孕首三個月感染,無論孕媽咪有否出現病徵,嬰兒也有可能患上先天性風疹綜合症,導致失聰、眼部缺陷、心臟畸形及智力問題。 注射後三個月內不宜懷孕。 水痘 懷孕初期感染,可導致胎兒有先天性缺陷。若在生產前5 天至產後兩天開始發,新生嬰兒的病情會較嚴重,甚至會致命。 注射後三個月內不宜懷孕。 乙型肝炎 如果媽咪是帶菌者,寶寶也很可能成為帶菌者。 共打3 針,需時半年。婦女懷孕時也可注射。   除了以上 3 種傳染病,還有一種稱為第五病的傳染病,沒有預防疫苗可接種,孕婦可以怎麼辦? 第五病多數是在兒童身上發病,如果家中有孩子便可能需要特別留意。患病的兒童多會微燒,面頰像被人打得紅腫般,身體及面都會出現紅疹,紅疹會在7 至10 日內消失,成人的病徵多只會輕微關節痛。出疹前一星期傳染性較高,出疹後一般不具傳染性。病毒會在媽咪懷孕期間傳給胎兒,可引致流產或胎兒死亡。孕媽咪應避免接觸患者,有需要的話要採取分隔措施,如分開居住。
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掌握受孕好時機
計算排卵期 以一般婦女 28 天的月經周期為例,排卵通常在下次經期前 14 天。 量度體溫變化 排卵體溫會比排卵前高約攝氏 0. 2 度。 陰道分泌增加 排卵時,陰部分泌物會增加,顏色接近透明,黏稠度較強,如生雞蛋蛋白。 排卵測試棒 也可利用排卵測試棒來預測排卵期。
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