驗孕棒 可以自行購買驗孕棒在家中測試，以尿液（最好是早晨第一次的小便）弄濕驗孕棒，結果顯示兩條紅線的話，便代表很大機會懷孕了。 照超聲波 如果擔心自行驗孕不準，也可到婦產科診所要求驗孕，診所同樣會測試婦女的尿液以初步檢測是否懷孕，如果寶寶大概到了 8 至 9 周的時候（一般以上一次月事來的第一天計起），可透過照超聲波進一步確認。

    對胎兒影響 何時接種疫苗 德國麻疹 若懷孕首三個月感染，無論孕媽咪有否出現病徵，嬰兒也有可能患上先天性風疹綜合症，導致失聰、眼部缺陷、心臟畸形及智力問題。 注射後三個月內不宜懷孕。 水痘 懷孕初期感染，可導致胎兒有先天性缺陷。若在生產前5 天至產後兩天開始發，新生嬰兒的病情會較嚴重，甚至會致命。 注射後三個月內不宜懷孕。 乙型肝炎 如果媽咪是帶菌者，寶寶也很可能成為帶菌者。 共打3 針，需時半年。婦女懷孕時也可注射。  除了以上 3 種傳染病，還有一種稱為第五病的傳染病，沒有預防疫苗可接種，孕婦可以怎麼辦？ 第五病多數是在兒童身上發病，如果家中有孩子便可能需要特別留意。患病的兒童多會微燒，面頰像被人打得紅腫般，身體及面都會出現紅疹，紅疹會在7 至10 日內消失，成人的病徵多只會輕微關節痛。出疹前一星期傳染性較高，出疹後一般不具傳染性。病毒會在媽咪懷孕期間傳給胎兒，可引致流產或胎兒死亡。孕媽咪應避免接觸患者，有需要的話要採取分隔措施，如分開居住。

含葉酸的主要食物 深綠色葉菜如菠菜、菜心；西蘭花；蘆筍；牛油果；秋葵 乾豆、豆類，如扁豆、青豆、紅豆、綠豆、黑豆 堅豆如花生、果仁 柑橘類水果如橙、西柚；木瓜；士多啤梨 肝臟 添加了葉酸的早餐穀物

要舒緩懷孕期便秘、疲倦，除了要飲充足水分及有足夠休息，飲食上的營養攝取亦是準媽媽需要留意的地方!舒緩懷孕期便秘懷孕期便秘成因:  因懷孕期間荷爾蒙的轉變，腸道蠕動的速度減慢，所以懷孕期出現便秘是常見的問題。 預防懷孕期便秘的營養貼士:  - 懷孕期間多吃深綠色蔬菜及高纖維的蔬菜、水果。另外，像香蕉及含豐富脂肪酸的各種豆類果仁，亦有助於舒緩懷孕期便秘。 - 媽媽可留意營養補充品內是否選用鐵質吸收率較高的專利技術鐵。研究指專利技術鐵是普通鐵質的2倍1+，有助減低因服食一般鐵質補充劑而引起的便秘問題2 配合適量運動可增強腹肌收縮力，促進腸道蠕動，舒緩懷孕期便秘! 減輕孕期疲累感  懷孕初期，不少孕媽咪會容易感到倦意，有機會是媽媽於日常飲食所攝取的鐵質未能滿足懷孕期額外營養所需! 踏入懷孕期，每日鐵質所需會由18毫克大大增加至 27 毫克 (相等於食5塊8安士牛排)! 由於鐵質是血紅蛋白的主要成份，負責運送氧氣到細胞，若媽媽鐵質攝取不足，或較容易感到疲倦! 同樣地，媽媽只要選用1日1粒含日鐵質吸收率較高的專利技術鐵的營養補充品，配合均衡飲食，每日攝取足量鐵質，就可減輕因鐵質攝取不足的孕期疲累感。    最多醫護首選* 雀巢® NESTLÉ MOM® 鎖養膠囊，>98%孕媽媽試用後繼續選用 1日1粒蘊含足量DHA#、葉酸、專利技術鐵及多元免疫營養，配合獨特TRIO-PROTM3層鎖養TM技術，令營養直達腸道吸收， 於備孕期、懷孕期及母乳哺育期守護妳與寶寶健康!  申請試用NESTLÉ MOM®鎖養膠囊 *資料來源：益普索 (Ipsos) 市場調查研究 (於2022年1月至3月在香港進行之市場調查研究，訪問130名香港婦幼科醫護人員。在百分之九十五置信水平下誤差為±8.60%。) ♦️資料來源: 根據雀巢防敏媽媽會於2021年1月至12月期間之電話調查，調查對象為於2021年曾成功參與雀巢®  NESTLÉ MOM®試用計劃並曾服用NESTLÉ MOM® 之懷孕中的媽媽會員。樣本數量為1648。  #每粒含600微克(膳食葉酸當量)葉酸及200毫克DHA，葉酸含量符合美國國立衛生研究院（NIH）建議孕媽媽每日攝取量，而DHA含量符合世界衛生組織(WHO)及聯合國糧農組織(FAO)建議孕媽媽及哺乳媽媽每日攝取量。 +與硫酸亞鐵組對比。 ■優惠受條款及細則約束。 References: 1. Layrisse, M., et al. (2000). The Journal of Nutrition, 130(9), 2195-2199. 2. Coplin, M., et al. (1991). Clinical Therapeutics, 13(5): 606-12.