上一代如何生活會影響今天的我們 我們一貫認為，我們的特徵是被兩方面影響：表觀遺傳學認同兩者皆是，並指出我們父母，甚至祖父母的日常經驗會遺傳，亦即是我們的父母或祖父母吃甚麼、做多少運動，接觸過甚麼化學品等，都會影響今天我們的外在及內在。  針對懷孕前 準媽咪及準爸爸都要注意營養吸收，以確保將來懷中的寶寶有健康的體重及成長。  當懷孕時孕媽咪要增強營養吸收，以讓寶寶在肚子裡及日後出生後都健健康康。   寶寶出生後 要給寶寶合適的營養食物，助其發育成長。當知道今天我們吃得健康一點，多做一點運動，我們的後代會更加健康，我們便要由今天開始，培養良好的生活及飲食習慣，造就寶寶的健康人生！

懷孕中後期，避免長期站立或久坐，應該多到戶外散步 坐下時，可以放一個柔軟的靠墊，用於支撐腰部 避免穿高跟鞋，選擇一雙容易穿著及舒適的運動鞋，外出時不會走得太累 減少粗重體力勞動或提舉重物 懷孕期間容易尿頻，平衡力較弱，選擇床邊睡覺，以方便如廁及慎防因下床時失去平衡而跌倒 需要時可選擇穿著孕婦褲或托腹帶，減輕腰部壓力   托腹帶使用方法小貼士 先對準腹部放好托腹帶 將兩條帶子放在背後交叉擺放 將交叉好的兩條帶子拉往前方黏貼到腹部 將托腹帶貼在後方的部分拉到腰部，以產生提起腹部的效果

留意返每隻部分水解蛋白配方實際上都不一樣，就好似咖啡，不同牌子的咖啡使用的咖啡豆，烘培和沖調的方法都會不一樣，所以A店和B店的咖啡味道會不同。而pHF-W的配方奶粉，由於每個生產商採用的水解技術都不一樣，所以它們的切割及防敏功效也會有所不同，最好有臨床研究去證明奶粉的防敏功效啦。媽媽謹記並非市面上所有「防敏配方」的防敏功效都一樣，所以如果未能餵哺母乳，可以問返醫生哪一隻是有臨床實證的pHF-W 配方奶粉，及早幫寶寶預防敏感。 李山河醫生 ​兒科專科醫生

【孕媽媽必看】懷孕皮膚敏感知多啲及處理方法 1. 為什麼懷孕時會有敏感？ 孕媽媽在懷孕期因受荷爾蒙影響，皮膚會比較敏感，尤其肚皮、大腿和臀部或突然出現一些細小凸起的紅疹，甚至乎較大面積的風疹塊，俗稱妊娠濕疹，痕癢難耐！懷孕期皮膚敏感頗為常見，媽媽無需過於擔心，如有疑問，建議諮詢醫護人員作詳細分析。   2. 懷孕時皮膚敏感會令寶寶出生後有較高敏感風險？ 寶寶敏感風險眾多，而遺傳是重要因素之一！媽媽於懷孕時出現皮膚敏感或因妳屬於敏感體質，儘管您或伴侶沒有家族敏感史，寶寶於出生後亦有高達15%機會出現敏感+，需要及早防敏！除遺傳因素外，媽媽在懷孕期亦可特別留意分娩方式。有研究指剖腹生產嘅BB患上呼吸道敏感症風險高3.6倍１，媽媽可儘量選擇自然分娩，早於懷孕期就已經踏出第一步為寶寶防敏!                                                                                                                            3. 懷孕期皮膚敏感要如何處理？ 建議維持均衡飲食，配合1日1粒多元營養補充品，有助懷孕期間攝取全面營養，支持免疫力； 除非醫護人員建議或您有已知的食物敏感，否則無需特別戒口。 避免搔癢皮膚敏感之處 沐浴時，避免水温過熱、過分洗刷和使用過多肥皂或沐浴液洗澡 穿鬆身、綿質的衣服 塗上適當分量的潤膚霜     媽媽營養好，BB 健康自然好！1日1粒雀巢® NESTLÉ MOMTM鎖養膠囊 關鍵營養All In One，如足量DHA#、葉酸#、專利技術鐵及多元免疫營養，支持媽媽滿足懷孕期及母乳哺乳期時每日額外營養所需。 獨特TRIO-PRO TM3 層鎖養TM技術保護營養，不被胃酸破壞，直達腸道吸收！ 適用於懷孕期及母乳哺乳期的媽媽 最多醫護首選* 雀巢® NESTLÉ MOMTM 鎖養膠囊，超過98% 孕媽媽試用後繼續選用**     立即試用升級配方  +香港大學[嬰幼兒敏感風險知多少]民意研究計劃調查 2019*資料來源：益普索 (Ipsos) 市場調查研究 (於2022年1月至3月在香港進行之市場調查研究，訪問130名香港婦幼科醫護人員。在百分之九十五置信水平下誤差為±8.60%。 **資料來源: 根據雀巢防敏媽媽會於2021年1月至12月期間之電話調查，調查對象為於2021年曾成功參與雀巢®  NESTLÉ MOM®試用計劃並曾服用NESTLÉ MOM® 之懷孕中的媽媽會員。樣本數量為1648。  １． Akuete, K. & et al. (2011). Pediatrics, 128(3), e623-30.

 18 至 22 周的關鍵性 太早照，胎兒還小，部分器官可能未能看清楚。 太遲照，胎兒發育完整的骨頭或遮擋內臟器官，令檢查較困難。 檢查內容 包括頭骨、顱內結構、唇裂、胸部、腹部、心臟、腎臟、膀胱、外生殖器官和肢體畸形。