掌握何時餵食　 母乳或配方奶粉是寶寶主要的營養來源，但隨著加入鐵質豐富的米糊和嬰兒食品，您需要重新識別寶寶的肚餓跡象。由於寶寶的進食技能已有大進步，您將能更快識別出他何時肚子餓。每當他學習新技能，他都會讓您知道。 肚餓的跡象   想吃奶或吃東西時，仍會哭鬧或表現不滿。 看見匙羹，就會自動向前張大嘴巴。 嘗試抓住或敲打匙羹。 餵哺時當他向您微笑，表示：「我還很肚餓，請繼續餵我吧。」   掌握寶寶何時吃飽　   寶寶吃飽後，應放下匙羹，這樣有助他建立良好的進食習慣，讓他知道自己的飽餓跡象。寶寶亦會不斷熟習自己身體的變化跡象，進食到滿足為止。大部分寶寶都能自行控制食量，所以您不應強迫他吃光碗內所有食物。   吃飽的跡象   餵哺母乳或奶粉時，他會停止吸吮或放慢進食速度，甚至入睡。 鬆開媽媽的乳頭或奶嘴。 合上嘴巴，甚至用手掩著嘴巴拒絕再進食。 縱然是熟悉的食物，他也吐出來，或把頭轉向別處。 因四周事物分心和四處張望。

動動嘴巴學進食  懂得控制舌頭，並開始協調臉頰肌肉和嘴唇，寶寶的進食技能又邁進了一大步。之前寶寶的舌頭只能夠把食物往外推，現在它終於發揮到更大功用：就是把米糊和嬰兒食品從口腔前部往後推以便吞嚥。如果您見到寶寶用舌頭把食物推到相反方向，甚至推出口外，也無需太過驚訝。   寶寶的咽喉反射能力已經成熟，能夠把米糊和嬰兒食物推至咽喉後部，更有效地控制食物在口腔的流動。這個時候，每當他看見匙羹，就自然懂得張開嘴巴，期待滋味食物的來臨。

讀懂寶寶可以開始餵輔食的3個信號 一般來說，寶寶出生後6個月就可以開始餵輔食了，如果有了下面的表現，也表示可以給寶寶餵輔食。 1. 寶寶的頸能夠靈活轉動 2. 爸爸媽媽只需稍微扶著寶寶，他就能坐穩 3. 看到大人吃東西，寶寶也表現出很想吃的樣子，把吃的東西給他看就會張嘴。 注意：在正式給寶寶餵輔食前，媽媽可以嘗試用勺子給寶寶餵母乳，讓寶寶開始習慣用勺餵食。 適合寶寶的輔食 第一種輔食食物推薦：嬰兒米粉(即糊仔)。因為米粉易吸收且很安全，不容易引起過敏，,所以推薦寶寶食用嬰兒米粉。每天吃一至兩勺，等寶寶完全習慣後，再逐漸增加稠度，厚一點兒，並且可與已嘗試過的其他食品慢慢混合，如胡蘿蔔泥、蛋黃等食物。 嘗試給寶寶餵輔食 可以把市面有售的嬰兒米粉和母乳放在碗裡面進行衝調攪拌，但請不要使用牛奶。因為2歲以內的寶寶不能喝鮮牛奶；也不要用鮮牛奶沖調米粉，最主要的原因在於鮮牛奶的成分與配方奶、母乳都不同，太早給寶寶喝鮮牛奶會使腎臟負荷太大，同時鮮牛奶中的鐵質不易被吸收。所以如果要沖調米粉，建議還是以母乳或配方奶為好。 米粉也可以自己在家製作。把米煮熟成飯，加適量的奶，放入攪拌機裡攪打成稀糊狀的米糊。另外，對於1歲以內的寶寶而言，糖分、鹽分的攝入量是需要爸媽嚴格把關的，這些調味料都會加重寶寶的消化和肝臟、腎臟的負擔。不要用自己的口味來推測寶寶的喜好，害怕米粉或者是配方奶沒味道而自作主張地加入糖或煉乳，這其實是不對的。寶寶的味覺與成人的味覺不相同，成人認為淡而無味，對寶寶而言仍是可口的。 米粉準備好了以後，將寶寶維持坐姿或是讓寶寶坐在嬰兒椅上，以免寶寶噎著了。用勺子來餵寶寶，當寶寶把頭轉開或是哭起來的話，那就表示他尚未準備好要進食輔食。可以過兩天再做相同的嘗試。 寶寶可能會把食物含在嘴裡，或是反覆地用舌頭去感覺他口中的食物。爸媽們不要著急，這也是寶寶學習活動的一部分，您只要和寶寶一起感受其中的樂趣就好了。 如果發現添加米粉之後寶寶的大便乾燥、便秘，可以讓寶寶多補充些水分，或者調整米粉與水的比例，以讓米粉更稀薄些，也可以在米粉中添加蘋果泥、香蕉泥幫助寶寶消化。