5 類忌服用中藥   活血祛瘀破氣類 桃仁、紅花、三棱、莪朮、澤蘭、虻蟲、乳香、沒藥等 • 「活血」令血液循環加速，迫血下流，而促胎外出 • 「迫血隨氣行」，氣亂則無力固胎 滑利攻下類 滑石、甘遂、大戟、芫花、薏苡等 • 此類藥物多具通利小便、瀉下通腑的作用，有傷陰耗氣之弊。陰傷則胎失所養，氣耗則胎失固攝，胎兒下墜 大辛大熱類 附子、肉桂、川烏、草烏等 • 這些藥物辛熱而燥，辛熱走竄迫血妄行，燥能傷津，對胎兒不利，且多有不同程度的毒性 芳香滲透類 如麝香、草果、丁香、降香等 • 多辛溫香燥，有疏通氣機的作用。氣行則血行，以致迫胎外出 有毒之品 如水銀、朱砂之類 • 有直接傷胎、腐胎的作用，嚴禁使用 然而在某些必須使用的情況下，一些忌用的中藥仍可以適當使用，但是劑量一定要控制得宜。孕婦如有用藥方面問題應請教註冊中醫師，以策安全。

想為寶寶預防敏感，方法有很多，而全母乳餵哺是最佳的選擇。根據香港過敏科醫學會的防敏建議，其中提到過敏風險高的嬰幼兒，若不能全母乳餵哺，可以選擇水解配方奶粉1。媽咪要留意市面上的配方奶粉主要分普通牛奶蛋白、水解蛋白、豆奶及羊奶等4 大種類，而只有水解蛋白配方才有臨床研究証明可以預防敏感。如果媽媽有需要，可以向醫生詢問有臨床實證的pHF-W或eHF-C 配方奶粉，水解技術可降低牛奶蛋白致敏性，減低寶寶患有敏感的機會。 譚一翔醫生 兒科專科醫生   Chan, W. M., Chan, K. C., Lee, T. H., Leung, T. F., & Tam, Y. C. (2015). Guidelines for Allergy prevention in Hong Kong. Retrieved from https://www.hkmj.org/abstracts/v22n3/279.htm

養成規律的睡眠習慣，每晚定時上床睡覺及起床 每晚有充足睡眠 早睡早起，避免熬夜 每晚睡覺時，關燈及用被蓋著肚子，讓寶寶感受黑暗，知道「是時候睡覺了」 晚餐時間應設在睡前兩、三小時，不宜吃過飽，並避免吃宵夜，以免影響睡眠質素

分娩方式對BB的敏感風險有長遠影響   自然分娩 剖腹分娩 • BB較健康 • BB接觸母體的產道和皮膚，從而獲得媽媽的益菌 • 特別是未發育完整的早產BB，當他經過產道，體內水份會自然排放，不會積存在肺部 • 媽媽會快些復元 • 沒有手術風險 • 分娩時間相對難以估計，時間上以較難做好預備 • 媽媽要經歷產痛 • BB會較容易腹瀉和患上敏感症 • 有數據顯示，經剖腹生產的BB患上鼻敏感的風險比自然分娩高1.23 倍2，患上呼吸道敏感的風險更高出3.6 倍3 • 剖腹BB應注重有益腸道菌群的建立，並及早採取預防敏感措施 • 媽媽或需要較長復元時間 • 或有一定的手術風險 • 開刀時間可以安排，時間上較易做好預備 • 媽媽不用經歷產痛 給剖腹生產寶寶的防敏建議 經剖腹生產的寶寶敏感風險較高，孕媽媽可如何為寶寶做好防敏準備? 媽媽必須於食物、衣物、玩具及環境各方面多加注意避開致敏原，例如於食物方面選擇能夠防敏的種類，提高免疫力之餘同時親近寶寶的全面營養所需。一齊來參考由香港過敏科醫學會給孕媽媽的預防敏感建議4: 1. 懷孕和餵哺母乳期間，不應在沒有醫生的指示下隨便戒口 2. 用母乳餵哺初生嬰兒至六個月大 3. 按照指引接種疫苗 4. 過敏風險高的嬰幼兒若不用全母乳餵哺，可以選擇水解配方奶粉 5. 幼兒在 4 至 6 個月期間若發展成熟，便可以開始進食半固體食物 6. 避免吸煙或吸入二手煙 7. 控制環境及空氣污染 8. 改善室內空氣質素 9. 保持理想體重及避免肥胖 10. 避免承受過多的心理壓力 11. 慎用抗生素 12. 及早治療過敏症   無論寶寶以哪種分娩方式出生，孕媽媽都可為寶寶做好防敏準備。 記住及早選擇防敏，啟夢童年，你有得揀!  1. Salam, M. T. & et al. (2006). Annals of Epidemiology, 16(5), 341-346. 2. Bager P. & et al. (2008). Clin Exp Allergy , 38(4), 634-42. 3. Akuete, K. & et al. (2011). Pediatrics, 128(3), e623-30. 4. 香港過敏科醫學會Guidelines for Allergy Prevention in Hong Kong       http://www.allergy.org.hk/approved_guidelines.html

預備寶寶用品 寶寶衣物 選用全棉質的衣物可避免皮膚過敏。 如需保暖，羊毛內衣應穿在棉質內衣及外衣中間。 宜選用簡單款式的衣服，避免領位、袖口及腳位過緊。 可穿襪子和戴帽作保暖，嬰兒無須穿着鞋子。 預備數條大毛巾，可於洗澡後用以抹乾身體及睡覺時用來包裹嬰兒。 布片及防漏透氣的尿片褲或紙尿片。   嬰兒牀   選購嬰兒牀時，要注意安全標準： 牀欄的欄柱間距，應少於6厘米 牀褥尺碼須與牀配合，兩者之間不應留有空隙 牀欄高度距離牀褥最少60厘米 油漆要不含鉛和不易脫落 牀的質料要平滑、無裂痕或尖刺 嬰兒無須用枕頭 嬰兒牀上不應擺放雜物和玩具，避免引致嬰兒窒息。 留下嬰兒在牀上時，切記把牀欄拉上和鎖好才離開。  嬰兒手推車 必須穩固、不易翻倒、具備良好鎖定車轆性能及有安全帶設備。 不要把物件掛在嬰兒車把手上，以免車向後翻倒，造成意外。 嬰兒在手推車內應時刻扣上安全帶。 切忌將嬰兒單獨留在車內。   嬰兒汽車安全座椅 要符合規格，安裝正確。 嬰兒在汽車座椅內應時刻扣上安全帶。   揹帶 有助舒緩嬰兒的啼哭。 使用前揹式的揹帶，亦能增加嬰兒與照顧者的接觸，讓溝通更互動。 美國兒科學會建議，一般嬰兒揹帶只適用於三個月或以上的嬰兒。 如要㩗帶較小的嬰兒，家長可以手抱、選用初生嬰兒手提籃或嬰兒手推車。 寶寶護理 常見嬰兒餵哺問題 吐奶是不影響嬰兒健康的常見現象。當嬰兒啼哭或吃奶太急時，便會把較多的空氣吞進胃裏。吃奶後，積聚在胃內的空氣排出時，奶便隨着一起吐出來。 要減少吐奶，可增加掃風次數。 掃風後把嬰兒抱直或將牀頭部分牀褥調高。 勿讓嬰兒太餓才餵哺或吃得太飽。 若寶寶出現打嗝情況，可以替嬰兒掃風，並讓寶寶吸吮乳房多一會或吸吮少許暖水，打嗝情況便會自然停止。 若寶寶出現嘔吐情況，嬰兒會較用氣力將奶噴出，嘔出的奶量會比吐奶多，應請教醫生。   排泄 新生嬰兒在出生後一兩天的大便呈深綠色，稱為胎糞。 若寶寶出現大便頻密、糞便呈水狀、無渣滓、帶黏液或血絲應盡快見醫生，寶寶可能患有腹瀉。 若寶寶出現大便困難，糞便乾硬，寶寶可能出現便秘。便秘原因可能是奶粉和水分的調校分量比例不正確，亦有可能因天氣炎熱、穿衣太多或多汗而導致身體水分流失，出現便秘。   清潔 洗面 寶寶皮膚較為敏感，只需用清水清潔面部便可。 首先用涼開水浸濕棉花球，擠出多餘水分， 然後輕抹寶寶的眼睛，須由內向外側抹去，每粒棉花球只用一次。 若要清潔寶寶的鼻，用濕棉花球輕抹鼻孔周邊就可以了。 清潔寶寶的耳朶時，亦只需清潔耳背和外耳周圍，千萬不要把任何物品放進寶寶的鼻孔或耳道內，因這樣可能會弄傷他們。 最後你可輕抹其餘部位包括下顎和頸部，請留意摺位。 嬰兒頸部肌肉柔軟，護理時要用手掌或前臂承托其頸和頭部。   清潔臍帶 嬰兒的臍帶一般會在出生後五至十天乾脫，但部分嬰兒的臍帶可能需要長達三星期或更長的時間才會脫落。 家長要保持嬰兒的臍帶清潔及乾爽。 用沾濕了涼開水的棉花棒輕柔地清潔臍帶底部，勿用力過度，以免臍帶受損或出血。 請勿用任何敷料包紮肚臍或塗任何藥物。 預防尿布疹         每次換尿片時用清水洗淨並保持臀部乾爽，可以塗上薄薄一層潤膚膏，有效預防尿布疹。如出現紅疹，更換尿片後應將嬰兒臀部盡量暴露於空氣中(約10至15分鐘)，有助皮膚痊癒。家居環境 保持空氣流通，溫度適中，環境清潔及避免使用地氈。新生嬰兒黃疸 出生三數天後皮膚有發黃現象，通常一至兩周後，會自然消退。若嬰兒體內膽紅素不斷上升，便需要接受治療。嬰兒出生後，應盡早到母嬰健康院或家庭醫生作身體檢查，以策安全。嬰兒猝死症 嬰兒猝死症是指初生至一歲的嬰兒在睡眠時突然死亡，死因不明。這情況在香港甚為罕見，但媽媽也需要留意以下注意事項。 睡覺時將寶寶的頭部和雙手露於被外。 保持仰臥姿勢。 避免寶寶吸入二手煙，二手煙會增加罹患嬰兒猝死症的風險。   預防感染 保持家居環境清潔，避免到空氣混濁及人多的地方。照顧嬰兒前後均需要洗手，每天替嬰兒沐浴和護理臍帶。 資料參考: 衞生署家庭健康服務網頁